夏天,吃莲子的季节,分享3种不同的实践,粽子和营养,孩子爱吃!
7月是最热的时候,炎热干燥的天气,导致许多人食欲不振,不能吃任何东西,所以我们不妨买一些零食吃莲子。
现在是时候新鲜莲子成熟上市,最新鲜的甜莲子,所以你不能miss.Lotus种子含有丰富的蛋白质、卵磷脂、多种维生素和微量元素对人类,经常食用养心神经的影响,特别是工人的工作压力和老年人失眠,不妨可以尝试多吃一些莲子,可以起到放松情绪,帮助睡眠。是共享莲子的三种不同的做法,粽子和营养,孩子爱吃!
甜,脆莲子
1、准备一些新鲜的空心莲子洗冷水锅煮熟,用冷水淋浴后立即删除。
2、将莲子放在一个盆地,添加少量的玉米淀粉混合均匀,使莲子表面均匀涂覆一层薄薄的淀粉。
3锅加多一点食用油,热油温度高达百分之五十,莲子慢慢下到锅里,小火煎,煎至金黄莲子皮脆,拿出来和修理。
4、净锅加一勺水,然后一把糖果,不断地用勺子搅拌,将冰糖煮,煮粘糖汁,然后立即莲子在锅里,糖汁包裹均匀表面的莲子。
5,滤器挖出莲子,干多余的糖汁,然后在莲子表面一层糖粉,它自然干。
第二,莲子,水果
1,准备一个新鲜的空心莲子洗,准备几个你喜欢吃水果,洗净,切成小块备份,如苹果,芒果,西瓜,桃子,葡萄,注意必须记住去皮。
2、锅,加入适量的水在锅中煮莲子冷水,然后添加一些糖煮,然后将切好的水果放入锅,立即到适当的湿淀粉勾下另一个强大的变厚。
后放入碗里,3,冷却后冰箱吃更好。
3、银耳lotus坚果甜汤
1、银耳提前用冷水浸泡一个晚上,泡好的银耳不删除根,其余的刀砍。备用。
加入适量纯净水2,砂锅菜,银耳在冷水入锅,盖上锅盖,大火烧开后转小火继续煮15分钟,然后关火焖60分钟,等待银耳胶水。
3后,是时候打开盖子,取适量莲子、红枣、百合洗后到锅中,用大火烧开,加少量的糖,盖上锅盖,中小火为20分钟。
4,根据这种方法煮银耳lotus坚果甜汤,很厚,所有的胶水。
以上是今天的食物分享,希望可以帮助你。这样的朋友,请伸出大拇指大集合,您的支持是小编的日常食物,下次节目再见!