导读:最近,温度越来越高,而荔枝,芒果,等热性水果大量上市的季节,荔枝和芒果与高糖水果,如果天热吃太多后,容易导致失败,所以胡夫真诚推荐,炎热的一天,以后少吃芒果,荔枝,如果必须吃,芒果和荔枝的日食的用量必须控制在200克。胡夫、在炎热、干燥的夏天,每天都吃一些食物,清热飙升、养心的神经,因为有一个好习惯,我和我的家人在夏天,很少生气,每天在床上睡觉,尤其是在第二天,整天充满精神。在每年的夏天,我每天吃一小碗莲子米,因为莲子米有很好的热激增,养心神经的影响。
虽然莲子大米营养价值很高,但很多人都不愿意吃了煮lotus大米,因为我们买回干莲子米,每次超过8小时,然后锅中煮1小时左右,莲子米彻底煮软,所以只有时间的休息,可以煮莲子的大米吃一点。和胡老师今天教你煮莲子米的一个特别有用的方法,根据我的方法煮莲子米,煮,然后放在冰箱里冷冻,当你吃,省事。今天我最近分享这个方法很多老球迷,大家都说特别实用!
【原料准备】:干莲子米2 - 4斤,小苏打,3 g水适量。
【保存】莲子米的做法:
第一步:首先将为清洁水浸泡干莲子米8小时,之后他们的时间,然后冲洗干净的莲子可以备用。
步骤2:锅中入适量的水,水沸腾后,莲子和小苏打到莲子米,中小火将关闭热莲子了40分钟后,然后不要揭开盖子,继续拿出来的莲子20分钟。
步骤3:莲子浸泡到干净的水5 - 10分钟,直到冷却后的莲子拿出来。
步骤4:每100克莲子米塑料包装,然后把莲子揉成一个圆,冻在冰箱里。大米每天吃莲子,莲子米的冰箱,然后直接进入锅中煮2分钟吃。
【注意事项】:
1、煮lotus,一定要把一点小苏打,小苏打是碱性物质,这不仅可以使软莲子速度越来越快,但也会使煮莲子多吃甜的。
2建议每次,当他们煮莲子米,煮大约20天的消费,因为莲子米冻放很长时间,品味和甜味将减少。
3,当他们买莲子大米,必须购买带的核心莲子米,因为莲子芯有很好的镇静,咳嗽痰,效果好,如果删除莲子芯,莲子的营养可以打折。
在炎热的一天后,少吃芒果,荔枝吃莲子米,就像我做饭好冰箱冻结,当你吃,不仅可以,而且也省事。本文是原始图形的主人,胡后续主胡锦涛还将给你解释更多的烹饪技巧,最新的菜谱给你,感谢您的收看,如果今天文章对你有帮助,这一点令人担忧,赞美,谢谢你的支持。