2024年高考生们进入最后的备考阶段，备考1年，期待的时刻终于要来了，相比很多考生都出现了“近乡情怯”的心理。
临考出现压力过大或情绪不稳定都是很正常的反应，每个人在这个重要的时刻都会有这些反应。但是，不要担心，推荐6个考前减压小技巧，让你拥有稳定的情绪。
1、深呼吸
深呼吸可以让我们的身体拥有更多的养分，能让我们的心满满平静下来。当你感觉到这一刻的自己过于紧张时，记得深呼吸几次，头脑会变得清醒，身体的每一个细胞都会恢复更好的状态。
2、适当休息
劳逸结合是非常重要的，在学习之余放下书本，适当的休息一下，这比补充任何能量都要强。晚上一定要保持充足的睡眠哦！
3、闭上眼睛用耳朵感知世界
当你觉得此刻的自己心乱如麻时，记得闭上眼睛，不要看不要想，用我们的耳朵感知世界，感受那些细小的平常不曾察觉的声音，会让你整个身体都松弛下来。
4、听一点音乐
不管听什么音乐，只要是自己喜欢的就行。人在好的心情的加持下，几乎可以作对所有的事情。所以，好心情尤其重要。
5、安排一点时间做做运动
运动能让我们分泌更多的多巴胺，会让我们产生愉快感觉，缓解压力和紧张感。
6、吃一顿好的
面对自己喜欢的食物，既能提高我们的食欲，也能让我们的心情愉快。当然，不要暴饮暴食哦！
希望每一位考生不要太紧张，因为你身后的父母亲人都会为你祝福，祝你考出理想的成绩，进入理想的大学。
#给高考生一句祝福#