对于绝大多数人来说，就算不渴望自己能够长命百岁，但最起码也不希望自己那么快就走了，也希望能够多享受几年的生活，毕竟这一辈子可能也就只有一次为人的机会而已。
那么无论男女，想多活几年，尽量就少碰这些东西！
作息时间尽量规律，不熬夜不通宵，尽量保持良好的作息习惯。
年轻的时候身强力壮，无论再怎么样折腾身体，哪怕是天天熬夜天天通宵，一般来说也不会感觉到太大的不适，不过等年纪老了之后就会发现，过多的透支身体，到时候就算是后悔，就已经来不及了。
从人体生物钟的角度来讲，尽量保持比较规律的作息时间，这样的话，我们身体各个器官才能得到更好的休息。当然了，熬夜通宵这种事情就尽量不要做了，哪怕是为了工作，但是如果说待遇不是特别高的话，真的没必要，就算拿身体健康来换钱，但是最起码工资待遇要给到位。如果工资不高，还是尽量换一份，不需要熬夜，不需要通宵的工作吧。
因为经常熬夜，经常通宵的话。容易导致睡眠不足，甚至还可能引起内分泌失调，而且也有可能导致身体抵抗力下降，这样的话就比较容易感冒，或者出现其他的问题。
注重卫生，特别是饮食方面也要注重饮食健康。
细菌病毒这种东西是看不见摸不着的，但是一般来说一些比较脏乱差的环境，往往就比较容易滋生细菌病毒。如果不注重卫生，长时间处于细菌病毒比较多的地方，那么这些细菌病毒，不管是通过嘴巴还是通过呼吸道，还是通过别的方式进入我们的身体，有可能引起我们身体不适，像有一些比较厉害的细菌病毒，很可能还会出现比较严重的后果。
当然也有一个词叫做“病从口入”，我相信大家也听过这个词。如果经常吃一些不干净的东西，那么这些细菌病毒就有可能通过这些不干净的食物进入我们的体内，虽然说身体也有一定的抵抗力，但是抵抗力也是有限的，而且有时候抵抗力也会下降。
所以说食品安全问题一定要多重视一下，不管别人怎么样，但最起码我们要管住自己的嘴巴，不干不净的东西尽量别吃，最起码不能经常吃。
尽量养成存钱的习惯，有多大的能力才办多大的事，尽量不要欠债。
一个有负债的人与一个没有负债的人，那是完全不同的两种状态。不负债的人，一个月哪怕只有三四千块钱的工资一样，也能过得轻松潇洒自在。但是负债的人就不一样了，一个月哪怕是有上万块钱的收入，弄不好压力也会很大。
关键是如果长时间处于较大压力之下，就有可能会出现各种各样的问题，比如说可能会抑郁，或者出现别的情况。
所以平常尽量养成存钱的习惯，一个月哪怕只充个三四百块钱，这样算下来一年也有四千块钱左右的存款了。虽然这点钱不算多，但也总比口袋空空一分存款都没有强的多。
因此不管是贷款买车，或者是贷款买房，又或者是因为别的原因欠债，一定要量力而行，不要过多的透支未来，不到万不得已，尽量不要让自己处于欠债的状态。
尽量不要抽烟，戒不掉就少抽一点。
很多人特别是男人抽了一辈子的烟，想让他戒掉，这根本就不现实。但是说句心里话，抽烟有害健康，我相信这是大家都知道的事情。既然抽烟有害健康的话，那么不抽烟是不是会更好一点呢？
不过烟瘾确实有点不好戒，因此实在是戒不掉的话，那么能少抽，还是尽量少抽一点吧。而且抽烟也挺费钱的，按一包20块钱来算，一天一包烟，一年365天，那就是大几千块钱了，已经相当于是普通人一个月的工资收入了。
对待外人不要过多的掏心掏肺，不然容易气坏自己，而且经常生气的话，对身体也不好。
有的人心地很善良，哪怕是对待只见过一两次面的陌生人，也会掏心掏肺的对人家好。善良虽然是一种很好的品德，但是也要分情况，对待好人可以善良一点，对待小人根本就没必要那么善良。
也就是说不要太老实，不要对什么人都掏心掏肺的，不然很容易被对方气到自己。而且动不动就因为这些事情气到自己的话，实际上对自己的身体也不好。