每天早上4:20起床，在家练习阿汤1小时35分钟之后，准备家人的早餐，之后7:00送女儿上学，这是壮壮妈妈每日的晨间日常，她已经坚持了3年。
到了周末或小假期，在把女儿安排妥当后，壮壮妈妈会从南京前往杭州，到Shine老师的教室练习阿汤，有时连续练习2天，有时连续练习1周。
这不是一个盲目的决定，而是在体验过Shine老师课程后，才做出的最佳选择，因为她很喜欢阿汤，也深知遇到一位好的阿汤老师，实乃可遇而不可求的事儿，必须要牢牢把握住机会。
一枚非原生的汤粉
自从有了女儿，壮壮妈妈便离开了职场，将自己的重心回归于家庭。可是，此前在职场上拼命工作落下的身体毛病，却依然时不长地困扰着她。
她做的是审计工作，每年最初的3-4个月，每天基本都要伏案工作17个小时左右，导致她的腰部总是不舒服。
规律练习阿汤之后，她没有再出现过之前的腰痛问题。虽然在练习中，她也会经历疼痛或受伤，可她心里清楚，那些问题是由于错误的练习方式造成的，与阿汤练习本身没有关系。
壮壮妈妈并非一枚原生的汤粉，而是参加过多次提升课后，转变为规律练习阿汤的。回顾那段日子，她觉得自己的心态不好，会攀比，总是在纠结自己为什么做不到。
可是，客观情况摆在那里，有些差距注定无法弥补，比如年龄差距、身体条件等。周围有些同学，就是比她年轻，体式就是能轻松做得更深入。壮壮妈妈心里会不服气，也就不愿意跟别人交流，甚至不愿意把自己知道的知识分享给她人。
认识Shine老师之后，她发现体式比自己好的人太多了，就算自己隐藏一些知识不分享，别人也能通过其他渠道获得，所以根本没有隐藏的必要。另外，这些知识就算说出来，别人也不一定会采纳。
遇到老师，对阿汤的错误认知得到纠正
谈及对阿汤的理解，壮壮妈妈表示也曾存在错误的认知，只是练得久了，遇到了对的老师，才会愈加清晰正确的方向是什么。
她记得最初练习阿汤时，感觉很累，尽管当时的老师告诉她，休息术很重要，但她对老师并不信服。于是，老师的话，便是听一半，扔一半，休息术做得自然不够认真，导致体力消耗很多。
在Shine老师的教室练习后，她对老师会有一种莫名的信任，因为老师会分享很多知识，不仅告诉学生结果，也会分享其中的原因与过程，自然更具说服力。
在学习的过程中，壮壮妈妈也对阿汤的疗愈作用有了更为准确的认识。此前，她以为阿汤能疗愈心灵，是因为练习中会消耗更多体力，让练习者没有更多的能量去应付生活中的负面情况，甚至是练习者在生活中想发火的瞬间，没有力量或能量去爆发，便选择对此事进行容忍。
她觉得，容忍意味着明知道一件事情是错误的，由于没有精力去处理，就让错误继续发生，继而可能给未来留下很多隐患。
而练习阿汤，她发现会让她内在的修为是学会包容。包容则代表着遇到错误的事情，要用循序善诱的方式进行引导，可能不会那么直接，比如严格的词语，难免对别人造成伤害，但会积极地想办法来纠正这个错误，并用别人能接受的方式处理事情。
让壮壮妈妈印象最深的是，当她学会用包容的心态教育女儿时，她们的相处关系就变得特别融洽。
以前碰到女儿犯错时，她会本能地用处理审计工作的方式去解决问题，即直接指出孩子的错误在哪里，并没有剖析孩子为什么这么做。
后来，她发现孩子做错事，有时她明知道自己是错的，但因为有外在的诱因，便会先享受一时的快乐，而忽略掉错事可能带来的伤害。
她觉得正是因为规律练习阿汤，才让她意识到这背后的种种，也让她更有耐心去寻找孩子犯错的原因。
她会让自己安静下来，思考孩子近期反常的原因，也会去翻看孩子的笔记、被子底下有没有藏东西等。这时，问题可能会暴露出来，这些问题并不是非黑即白，非对即错，可能处于一个过渡的阶段。然后，她就有可能在过渡的阶段找到转圜的余地。
阿汤让她与爱人的相处更和谐
同样，阿汤练习也让壮壮妈妈跟爱人的相处变得更为和谐。俗话说，相爱容易相处难，毕竟要找到三观一致的同路人太难了。很多时候，两个人在组成家庭后，才暴露出三观的重大差异，可是接下来该如何继续相处呢？
“我也曾受到三观差异带来的困扰，但在阿汤练习中，我能够慢慢地进行自我消化。我也深知，人生不可能一帆风顺，那么就认真完成自己要扮演的角色便好。关于人生要扮演的角色来自于Shine老师的某次分享会，让我记忆犹新。”她回忆道。
在生活中，壮壮妈妈有很多角色，她开始给这些角色排位。首先，她是女儿，要孝顺父母；其次，她是妈妈，要照顾好孩子；再次，她是老婆，对爱人也要有一种分担。
以前，当她跟老公出现矛盾时，她会不经意地产生对抗情绪，总是针对他。渐渐地，她想通了，他们都有各自的角色要承担，不如在这两个角色之间找到一个平衡点。
纵然，人生不太可能一帆风顺，但换种方式看待生活，她的日子会逐渐平稳起来。
任何人都适合练习阿汤
总体来说，壮壮妈妈是一位颇为包容的阿汤练习者，对待一些事情，她会有自己的判断与准则。
她周围的阿汤练习者，有些人对阿汤练习并不专一，比如无法做到规律练习，不定期参加其他主题的提升课，偶尔练练臀腿等。这样的行为，可能会被一些阿汤练习者介意，认为他们不是纯正的阿汤练习者。
壮壮妈妈的想法是，那些练习者可能只是对阿汤的认知有限，没有遇到把他们引导上阿汤练习道路上的老师，因为她记得Shine老师说过，任何人都适合练习阿汤。
而她也会在自己能力范围内，帮助身边的练习者，特别是阿汤小白。她坦言，自己的体式不能说多好，但练习时的专注程度让小白心生向往。
这时，她会建议小白去找有经验的汤老师练习。在她看来，她已经不是单纯的阿汤练习者，她的角色在发生转变，她愿意做一名阿汤的传播者。
“虽然我不太可能像老师一样去讲瑜伽哲学，或给别人辅助体式，告诉别人如何精进体式，但我可以分享在阿汤练习中如何受益，帮助小白更好地认识阿汤的好处。”她分享道。
当女儿渐渐长大后，壮壮妈妈开始思考除了照顾家庭，自己还能做些什么。她平时喜欢小动物，机缘巧合，她开始参与动物救助的项目，力图在自己力所能及的范围内帮助那些小动物。
三年前，最初接触这个项目时，她心里没谱，有时也想打退堂鼓，可是做着做着，她就坚持下来了，她做长期义工的机构还成为当地规模较大的动物救助机构之一。
如今回顾往事，她觉得能坚持下来，与她规律练习阿汤有关，也就是遇到困难，不轻言放弃，只要坚信这一点，总会守得云开见月明。
最初她接触阿汤，目的很简单，希望通过练习阿汤，让身体不那么僵硬，呈现一种较为舒适的状态。在这个过程中，她腰疼的毛病也得到了缓解。
后来，她偶然接触了很多瑜伽哲学、瑜伽理论的内容，对瑜伽的认知也在不断丰富中。特别是她接触了行动瑜伽这个流派后，她会把救助动物这件事看作是瑜伽拓展到生活中。
采访手记：
壮壮妈妈是我的网友，曾经打赏过我的文章。在一次品牌方的线下活动群里，我看到了她的名字，便想当面感谢一下她。
怎料，她那天日程很紧，也只是跟我匆匆打了个招呼。我一向觉得自己善于记得别人的长相，但对她，我实在有愧。下次见面时，我怕真认不出她。
不过，她很热情，当我跟她提出讲讲她的阿汤故事时，很痛快就答应了。由于她平时事情多，比较忙，我没能约到一对一的语音沟通时间，我们的交流是通过微信语音留言完成的。
她讲了很多有意思的话题，特别是一些阿汤教室的现状，让我对于这个市场又有了新的了解。
对于阿汤带给她个人的变化，我未曾想过，她竟然谈得如此深入，以至于阿汤对她的影响成为了这篇文章的脉络，与我往常的撰写方式略有区别，让我的写作过程都充满了新鲜感。
我感觉壮壮妈妈是个很有瑜伽/阿汤故事的练习者，最难能可贵的是，仅有一面之缘，她便乐于与我坦诚分享。若是将来有机会跟她见面深入聊聊，说不定，这篇瑜伽人的故事还能进一步细化和调整，以更完整的面貌示人。
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