大部分家长都知道，女孩来月经可不是青春期刚开始启动，而是意味着进入青春期中后期。这个阶段，身体的各个系统都在快速发展，骨骼、肌肉、内脏器官等都发生着显著的变化。但身高的增长进入减速期，结束长个开始倒计时。
像我之前接诊的一个女孩12岁了，来月经6个多月了，孩子身高152公分。家长担心孩子月经之后长得慢，所以每天都让孩子吃各种长高的补品，强制运动，结果时间久了，孩子开始有逆反心理了。
饭不好好吃，怎么说也不动，就是瘫在那里，助长的“补品”也都偷偷存了起来，一段时间之后，家长发现孩子脸色有些不对，头发没有光泽，关键还没怎么长个，家长焦虑的赶紧带医院来看。
家长问我孩子还能不能长高？做完骨龄检测之后，发现孩子骨骺线还没完全闭合，还是有长的希望的。
那孩子为什么会长得慢了？我说主要还是因为，导致脾胃亏虚，不爱吃饭，影响了孩子长高。
我先给家长，首先是孩子的心理问题，孩子进入，好言相劝孩子就会很乖很听话。
随后我给孩子做了心理疏导，又开了健脾益胃促进消化吸收的“膏方”，经常看我公众号的家长应该知道，孩子调理脾胃，想长高我几乎都是用的中药膏方，不过不同的是我还给孩子药中添加了抑制骨龄增长的中药。因为孩子基本就要进入青春期后期了，不需要抑制乳房发育，只抑制骨龄即可。
调理了6个月的时间，最后一次复诊时，孩子面色红润，比之前长高了一大截，家长告诉我，女儿回去之后长高了6公分，还反馈从我初诊时指出家长的沟通有问题后，回去就开始有意识的改变，现在和女儿现在的相处模式像朋友，女儿有什么话也愿意和她说。
通过这个案例，想必家长也明白了，相比年龄，骨龄才是预测女孩来月经后的生长空间的可靠指标。
换句话说，女孩来月经后还能长多少，与来月经时的骨龄高度相关，骨龄越大，生长潜力越小。
那么，孩子来月经后，还能长多高？
有研究表明，女孩月经初潮的骨龄在12.5岁-14岁，平均约13岁。那么骨龄13岁，意味着什么？以上海地区人群为例，男孩骨龄13岁，意味着目前身高已达到成年身高的91.6%；女孩骨龄13岁，意味目前身高已经达到成年身高的97.5%。那么，具体见下表（骨龄与生长潜势关系），以目前身高的数值÷上述百分位数＝成年终身高。
举个简单的例子，比如一个女孩月经时身高153cm，那么她的成年终身高有高呢？
举例1：假设女孩骨龄13岁，那么她的成年终身高153÷97.5%=157cm，女孩只能再长3-4cm。
举例2：假设女孩运气比较好，骨龄只有12.5岁（参考区间低值），那么她的成年终身高＝153÷95.9%=160cm，可以再长6-7cm；
举例3：假设女孩运气不太好，骨龄已经达到14岁（参考区间高值），那么她的成年终身高＝153÷98.8%=155cm，那么初潮后身高增长非常有限仅1-2cm。
所以，对于绝大多数青春期发育进程正常的女孩，在月经来后，身高增长空间约为2-7cm，很少超过10cm。
所以大家想让女孩多长高，赶在来月经之前，如果来月经了身高还不理想，就抓住最后的窗口期，做最后的努力。
我是儿科生长发育门诊王亚君，专注儿童生长发育和脾胃调理10多年，如果您有养娃方面的困惑，需要帮忙指导的，都可以关注我给我留言，我忙完看到尽量一一回复。