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夏季常吃这几道家常菜,营养美味

作者:冀食文化
夏季常吃这几道家常菜,营养美味

【黑椒菠萝牛肉粒】

用料

牛肉1个 菠萝半个

生菜4片 黑椒酱2勺

生抽1勺 水100ml

黑胡椒少许

宴友食用油

做法

澳洲牛肉洗净擦干,纹理漂亮;

牛肉切小方块,玻璃去皮也切小粒;

配个料汁:黑椒酱2勺;

再加入生抽1勺和水100ml,搅拌均匀;

平底锅中不用加油,直接倒入牛肉粒煎至四面金黄,盛出;

再倒入菠萝粒煎制微微出汁,倒入料汁和牛肉;

汤汁煮开后关火拌匀;

盘中铺好生菜;

舀出黑椒菠萝牛肉粒,撒点黑胡椒提味

夏季常吃这几道家常菜,营养美味

【金丝虾球】

用料

虾 馄饨皮

宴友食用油

做法

虾清理干净用料酒腌半小时再水冲下打成虾蓉。加入少量盐,淀粉,一个方向搅拌均匀。

馄饨皮买的现成的。

切成尽量细的丝。

把香蕉切小块。

虾蓉包裹香蕉块后滚上馄饨丝,如图。

油锅炸。这个刚下去不要翻动,一面焦黄后拿筷子小心夹起来翻面。

夏季常吃这几道家常菜,营养美味

【水煮肉片】

用料

猪里脊肉200克 生抽1勺

胡椒粉1勺 淀粉1勺

豆芽100克 香菇2朵

火锅底料1块 姜蒜末少许

生抽1勺 盐2克

鸡汁1泵

宴友食用油

做法

猪里脊切薄片,加生抽、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制;

锅中倒油,爆香葱姜蒜,加入火锅底料一块炒出红油,添水煮开;

加入生抽1勺、鲜鸡汁1泵、盐2g;

放入绿豆菜和香菇片煮熟捞出;

关火下入肉片,再微微煮开后连汤倒入菜中

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