大家好，我是你们的朋友古老师！
“古主任，我家孩子患抑郁2年了，过年那段时间情绪还可以，最近这段时间不知道咋回事儿，情绪特别低落、心里很烦躁、就喜欢把自己关在屋子里，远离阳光，她说干什么事儿都觉得累、注意力也没办法集中，手脚总是冰凉的。我和老公也问她是不是有不开心的事情，但是她说没有，就是身体上和心里说不出来的难受。想问问您这是怎么回事儿？”
门诊上也有不少患者和我反馈过这个问题，其实就是阳气不足，为啥这么说呢？
阳气足，百病除
中医上说：疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。从这句话中我们能看出来阳气决定着我们的身体。
上面这个孩子没有外界因素的原因，单纯就是觉得心情不舒畅，归根结底还是身体上的问题。
阳气亏损时，人就会失去精神，变得闷闷不乐、困倦乏力，甚至出现抑郁、焦虑及失眠的症状。
我的门诊案例
比如这个孩子，小宇，16岁，之前学习一直都很好，是班里的尖子生，性格也是属于比较活泼外向的那种，对同学们都很友好。但就在1年前，班里转过来一个男生，这个男孩子性格很强势，经常欺负班上的同学，大家都很怕他。
小宇也成了被欺负的对象，但是不敢和家人说，也没有宣泄的出口，只能自己消化，时间长了情绪逐渐开始抑郁、不愿意和任何人说话、回家就把自己关在房间里、晚上睡不着、白天又疲惫乏力、上课注意力不集中、总是忘东忘西的、整日忧愁伤感。
父母带去检查，结果是中度抑郁，这期间一直吃着西药，刚开始还有用，但是后面吃的时间长了，没多大改善，孩子妈妈在网上看到说，很多患抑郁症的人都要常年吃西药，一吃都是十几二十年的。是药三分毒，她不想让孩子年纪轻轻就成药罐子，于是带孩子想来试试中医治疗。
见面之后，我和孩子简单沟通了一会儿，了解到现在他容易头晕、特别怕冷、手脚总是冰凉的，胁肋胀痛，胸闷心悸，容易出虚汗。我看他舌红，苔薄黄，脉弦细。
辨证：阳气不足
开方：柴胡龙骨牡蛎汤加减（柴胡、龙骨、黄芩、生姜、铅丹、人参、桂枝、茯苓、半夏、大黄、牡蛎、大枣）
孩子服用半个月后，和我反馈说怕冷、失眠的情况有减轻，就是有时无法集中注意力，情绪还会有些低落。
续此方加减，又服用了3个月，这次复诊时，孩子说情绪好了很多，身上也没什么疲惫感了，感觉心情豁然开朗，孩子妈妈也为他办理了转学，打算换个环境重新开始。
后续随访6个月，未复发。
我的思路
这个孩子。那脾主四肢，长期的负面情绪会导致肝气郁结，从而使阳气得不到生发，那阳气自然无法通到四肢，所以他会感到手脚冰凉，畏寒。
在中医里特别强调阴阳平衡，阳气主升主动，阳气充足则精神饱满，阳气不足就会像这个孩子一样
所以，，达到平衡阴阳，提升阳气的作用。
柴胡龙骨牡蛎汤在古代就是治疗郁症的常用方，方中能调达肝气疏肝解郁，同时也有升阳之效。
辛热，能讲体内邪湿化开，它就像小太阳一样，可以驱走体内寒气，改善这个孩子手脚冰凉、怕冷的情况。
具有镇心安神的作用，有助于稳定他的情绪，缓解失眠症状。
中医养阳四步法
① 睡觉
良好的睡眠是修复身心的基石。中医认为，早睡可以养肝，尤其是在晚上9点到10点之间入睡，更能帮助身体恢复阳气。
② 晒太阳
《黄帝内经》讲“阳气者，若天与日”，把人的阳气和自然界的太阳类比，通过晒太阳可以直接补充阳气。
③ 艾灸
艾灸可升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀、扶阳固本、疏肝理气，是老祖宗留给咱们的养生妙法。可以让医师根据你的身体情况给进行穴位配伍。
④ 泡脚
。通过泡脚，可以促进全身血液循环，让阳气在体内更好地流动。
在泡脚时加入一些中药包，更能发挥其疗效。
以上就是今天的分享，古老师感谢你的阅读。
（本文仅供学习和参考。文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
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