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李姐正一边在家里扫地，一边收听收音机里的健康知识栏目。
作为一名退休多年的小学教师，李姐喜欢通过各种渠道学习新的健康知识。
今天，她正听到刘大夫讲解关于50岁以上人群的睡眠问题。
李姐停下手中的扫帚，仔细听着，“刘大夫继续说道，“年龄超过50岁的人，夜里睡着后如果有两大特点，就要警惕咽喉患病的风险。”
李姐若有所思，她最近也发现自己夜里睡觉时总觉得不太舒服，有时候醒来嗓子干得厉害，有时候还会觉得喉咙痛。
刘大夫解释道：“第一个特点是打呼噜，特别是声音很大，断断续续的打呼噜。第二个特点是夜间频繁醒来，口干舌燥。”
李姐回想起自己最近的睡眠情况，发现自己不仅常打呼噜，而且半夜总是口干醒来，喝水也不见好转。她心里有些担忧，决定去医院检查一下。
第二天，李姐来到医院，挂了刘大夫的号。刘大夫一见到她，便热情地招呼她坐下，仔细询问了她的睡眠情况和症状。
李姐详细描述道：“刘大夫，我最近晚上睡觉总是打呼噜，声音很大，而且经常醒来，觉得喉咙特别干，喝水也没用。”
刘大夫点点头，“李姐，这些症状确实需要引起重视。根据研究，50岁以上的人如果夜里睡觉有这两大特点，确实要警惕咽喉患病的风险。”
一、打呼噜
刘大夫解释道：
睡眠呼吸暂停会导致夜间多次醒来，身体得不到充分的休息，长此以往，会增加高血压、心脏病和中风的风险。
刘大夫讲了一个具体的病例。
某位65岁的陈大叔，晚上打呼噜声音特别大，还经常突然停止呼吸，醒来后喉咙干痛。
经过检查，发现他患有严重的睡眠呼吸暂停综合症。医生建议他减肥，改变睡姿，并配合使用持续正压通气（CPAP）治疗，才逐渐改善了症状。
二、夜间频繁醒来，口干舌燥
刘大夫接着解释道，夜间频繁醒来，口干舌燥也可能是咽喉问题的信号。
夜间口干可能是由于口呼吸引起的，而口呼吸通常与咽喉部位的堵塞有关。当鼻子通气不畅时，人会不自觉地用嘴呼吸，导致口干舌燥。
口呼吸不仅影响睡眠质量，还会导致口腔黏膜干燥，增加口腔感染的风险，甚至引发咽喉炎。
刘大夫建议，如果经常感到夜间口干，应尽早就医，查明原因，及时治疗。
为了让李姐更了解，刘大夫又讲了一个病例。某位58岁的李女士，晚上总是口干醒来，喉咙干痛。经过检查，发现她的鼻腔有轻度的鼻中隔偏曲，导致通气不畅，需要用嘴呼吸。
医生建议她进行鼻腔矫正手术，术后她的症状得到了明显改善。
三、如何预防和治疗咽喉疾病
刘大夫接着讲解了一些预防和治疗咽喉疾病的方法：
1. 维持健康体重
超重和肥胖是导致咽喉部位肌肉松弛、气道狭窄的重要原因之一。
通过饮食控制和适量运动，保持健康的体重，有助于减轻咽喉部位的压力，减少打呼噜和睡眠呼吸暂停的风险。
2. 改变睡姿
3. 保持鼻腔通畅
鼻腔通气不畅是导致口呼吸的重要原因。可以通过鼻腔冲洗、使用鼻腔喷雾剂或矫正鼻中隔偏曲等方法，保持鼻腔通畅，减少口呼吸的发生。
4. 避免过敏原
过敏是导致鼻腔和咽喉部位堵塞的重要因素。尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨和宠物毛发等，必要时使用抗过敏药物，缓解过敏症状。
5. 使用加湿器
干燥的空气会加重口干和喉咙干痛的症状。使用加湿器可以增加空气湿度，缓解口腔和咽喉的干燥。
6. 定期检查
定期进行健康检查，特别是睡眠质量和呼吸系统的检查，可以早期发现和治疗潜在的咽喉疾病。通过检查，可以及时调整生活方式和治疗方案，保持身体健康。
李姐听了这些建议后，心里豁然开朗，决定按照刘大夫的建议，调整自己的生活习惯，保持健康的体重，注意睡姿，定期检查鼻腔和咽喉的健康状况。
夜间频繁醒来，口干舌燥还可能与哪些健康问题有关？
夜间频繁醒来，口干舌燥不仅可能与咽喉疾病有关，还可能与以下健康问题有关：
一、糖尿病
为了验证这一点，医生会建议患者进行血糖检查，尤其是空腹血糖和糖化血红蛋白的检测。如果确诊为糖尿病，患者需要在医生的指导下进行饮食调整、药物治疗以及定期监测血糖水平。
二、甲状腺疾病
三、肾脏疾病
如果确诊为肾脏疾病，患者需要在医生的指导下进行饮食调整、药物治疗以及定期监测肾功能。
四、呼吸系统疾病
五、胃食管反流病（GERD）
胃食管反流病也会导致夜间口干和频繁醒来。胃酸反流进入食管，会刺激喉咙和口腔黏膜，导致口干。
如果确诊为胃食管反流病，患者需要进行饮食调整，避免辛辣、油腻和酸性食物，睡前不要过饱，并在医生的指导下服用抗酸药物。
如果确诊为OSA，患者可能需要使用持续正压通气（CPAP）设备治疗，同时需要减重和改变睡姿。
如果怀疑是药物副作用引起的，患者应咨询医生，医生可能会调整药物剂量或更换药物，以减少副作用对生活质量的影响。
夜间频繁醒来，口干舌燥可能与多种健康问题有关。
通过详细的健康检查和医生的专业指导，可以准确查明原因，及时进行治疗和生活方式调整。
保持健康的体重、良好的饮食习惯和规律的作息，是预防和缓解这些问题的关键。
对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
文|古绿洲