大家早上好，我是晓洲。
今天是6月30日，新的一天又开始了，祝大家周末愉快！
1.刻意练习，是超越自己的最佳方式
昨晚熬夜完成第二篇书写疗愈日记，在11点59分发送出去了，下一秒就12点，我不是特意踩点的。
这个点发文，没有人看，我想过放弃，但我脑海里浮现了别人的话，要想通过自媒体方式把自己的文字变成值钱的东西，在这之前，你必须要先写一堆文字垃圾，足足写满10万字，甚至100万字，10万字是打底的。
算算自己这几天认真记录的所见所闻所感，也才6000多字，太少，如果中途又放弃，我要猴年马月才能在写作上有质的飞跃。
时间等不起，我更是耗不起，正是因为我用自己的青春见证了别人的成长成功，才会更加深刻地意识到写作成长后的华丽蜕变。
时间对每个人都是公平的，为何会产生如此大的差距，不是他们有多牛，而是他们能够驾驭好时间，做自己有意义的事情。
如果长期熬夜这么干，用身体健康换取提升，我觉得是本末倒置，不划算。
办公室一个同事，她生完老二后，家公家婆帮忙带了一段时间，之后就不管不带，只是坐在家里吃闲饭，每天以各种理由说带不了，自己带。
没办法，她只好自己带，三岁前的小孩都比较难带，她家小孩经常生病，晚上基本睡不了，熬夜是成为了常态，时间久了，自己骨瘦如柴，连认识她的人都大吃一惊。
你看看，熬夜太伤身了，自己不爱惜，谁也不会爱惜你，只能是几句安慰的话，又有什么用。
为此，我不能熬夜，尤其对于女人来说，更不能，每天晚上要按时早睡觉。
其实拖到这么晚弄完，自己也是身心俱疲的。
不是我拖的，是白天的事情太多了，忙着小孩，你又不能总拿着个手机在身上，晚上还要陪孩子运动、读书，如果等到孩子睡着了，我再来搞，都已经是第二天了，这样就根本无法完成，只会助长我的惰性，最终放弃。
所以，早上早起，这是一个人记忆的黄金时间段，安静，适合写晨间日记，自己疗愈自己。
古人言：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”
古人都知道早起的重要性，为何我才醒悟呢？
就这么定了，把书写疗愈日记搬到早上，在早上完成3000字的日记，不能中断放弃。
现在给自己计划一下，早上4点起来后，先阅读10几分钟，接着运动30分钟，后书写1个小时，这3件事是每天必做的，不能少一步。
这样做的目的，是先把习惯养成了，有了肌肉痕迹，后续就会很自觉地进行。
虽然书写疗愈才进行到第3天，可我冥冥之中感受到其中的威力：我的思考能力在慢慢打开，搜索能力也在慢慢地强化，打字速度变快，有逻辑性的需求，对文字的感触力变强……
畅销书马伯庸每天坚持写4000字的小说故事，日复一日，年复一年，才会有他高产出的优质小说，原来任何东西都是可以练出来的，并不是天赋所决定的，只要你有决心，一切的事情都能做好。
当你真正想做一件事的时候，全世界都会为你让路，只要你真的想…
一句非常治愈的话：种一棵树的时间是十年前，其次是现在。
趁现在，要时刻向马伯庸学习，反复进行刻意练习，坚持每天写3000字的文字垃圾。
2.构建自己的价值，
让人生拥有更多的选择
昨天看到一段话震撼到我了：“如果你没有价值，那么你随时可能被取代；如果你的价值不如别人，那么社会也不会惯着你，你将被无情地淘汰掉。不管什么时候，你一定要学会构建自己的价值。”
前几天我在B站翻了一些关于高中语文的优质博主分享知识讲解，我翻到了学过石油的语文老师杨佳奇，找到他的主页，里面全部是语文各个系列知识、课文、技巧的讲解，并且有很多付费课程。
我听了几个免费的，质量确实很好，我再去看他的付费课程，一个关于讲解古诗词的梳理，定价是59.99，订阅量达上万次，这是稳妥妥地躺赚啊，管道式的被动收入。
这还是其中一个点，若是把所有的知识点经过他的加工整理讲解出来，他还不得赚得盆满钵满啊。
他之所以能有如此大的收获，在于他分享的东西有价值，别人才会愿意为他的东西买单。
有个朋友前一阵子，他的母亲生病，很严重，送去医院进行抢救，需要做手术，这个手术费不是一般的多，15万多，做完了手术还得在医院观察一周，每天要7000多的费用。
作为普通人，这是一笔天文数字，不可能拿出来，就算借，也很难。
他也面临这样的问题，但他顺利地借到了钱，一个上午就凑齐了几十万，他同学、朋友多，就挨个给他同学打电话，同学都是大老板，都愿意帮他。
这是很难得的事情。
但他的朋友为什么会帮他，愿意把钱借给他，主要还是因为他有价值，要不然，借钱比登天还难。
现在的社会，你向别人借1000块钱，都很难借到，借5000那应该没有的，上万更是想都不要想……
前面那个朋友的价值不是知识方面的，更不是钱方面的，而是身份、地位上的，比别人高的不知道要多少，平时很多人巴结都没机会，自然这次机会来了，谁还不会去投资他。
这就是现实，你没有价值，谁都可以踩你，践踏你，你有价值，谁都会把你捧得高高的，谁都愿意帮你。
所以啊，不要整天焦虑，要做有意义的事情，时刻为自己增值。
卢梭说：“人的价值是由自己决定的。”
确实如此，价值大小，就看你自己可以为这个社会能贡献出多大的力量。
加油，我们一起努力做一个有价值的人。
再次深刻体会到，人一旦生病了，到医院，钱就不是钱，是流水。
平时一定要存到钱来，要不然，家里有什么大事，你拿不出钱来，是非常痛苦的，尤其是看到自己的亲人明明有机会有希望，却因为你没钱的问题错失了最佳机会。
除了要狠狠存钱外，还要自己练就一项本事，用这个本领随时可以赚到钱，你就拥有更多选择和筹码去爱护自己的家人和自己。
说白了，一个人还是要有价值，而且是要拥有足够多的价值，你才有基本去走好自己所选择的路。
3.如何让孩子拥有克服困难的勇气和能力
昨天带着孩子去爬山，太阳比较大，很多小孩都去爬山，暑假了到哪里都是人，由于天气很热，好多孩子和大人爬到半山腰就停下来，坐着休息，休息后就更不想动了，最终只好打道回府了。
这是我第一次带孩子们爬山，他们很高兴，没有我所想象的那么扫兴，反而让我很欣慰。
一开始到达景点门口，然后从门口到山区，有一段很长的路要走，这两个小朋友竟自己走到了，路上还摔了几次，膝盖都摔破，都流血了，好疼，我以为他们会好疼，放弃继续，出乎意料的是他们没有放弃，而是一直坚持到底。
鲁迅先生曾经说过：“父母存在的意义，不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想起父母的时，你的内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。”
鲁迅先生的话语深刻地触动了我的心，他的话语中表达了父母存在的意义，让我对父母的爱有了更深刻的理解。
懂得养育的父母就是一束光，时刻照亮孩子前行之路。
如果父母不懂得如何养育孩子，事事都管得的死死的，事事指责打击，你的人生永远都是灰暗的。
阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
所谓幸运，就是从小便有一个良好的、有爱的生长背景和环境，家庭和谐父母关系和睦，那么便能塑造一个健全的人格。
这样健全的人格在之后成长的过程中，为孩子在处理任何事物的能力、强大的心理素质和抗压能力都是一种培养。
所谓不幸，就是童年长期处于一个缺爱或压抑、放纵的环境，很难培养出健全的人格。
这样的小孩往后的一生便都会努力的去修复治愈和填补童年的不幸。每个人在童年时期的成长经历,或多或少对我们成年后的生活，有着无法避免的影响。也就是我们常说的“童年阴影”、“心理印痕”。
昨天看到一个视频，一个女孩子穿好了毕业礼服，也给父母买好了参加毕业典礼的衣服，就在校门口等。
等了一会儿，她父母来了，穿的比较随意，就赶紧要父母换上，可父母怎么也不穿，还骂女儿说，拿父母的钱买衣服给父母穿，浪费钱，天天就知道乱花钱……
就这样把女儿数落了一顿，女孩回想很多父母对她的种种不在意，打击、指责，让她一次次的开心变成伤心，成为她人生的负点。
正是这些，她气氛地走了。
通过这个事情，我深刻体会到父母存在的意义，不是索取，打击，占有，指责，而是时刻给孩子提供源源不断的能量营养。
最后，
每个人都有存在的意义，但你得有存在的价值。
做父母的也是一样的，要知道自己存在的意义，而不断努力学习成长，成为有温度的有价值的父母，不要只盯着孩子，孩子才有学习的方向和动力。#头条创作挑战赛##妙笔生花创作挑战##挑战30天在头条写日记##人生感悟#