端午假期期间
一名女子不慎落入西湖
但她不慌不忙
“平躺”漂浮在湖面上等待救援
随后
救援人员开着救援艇
立即将该女子救起
可以说是教科书式的
“求救与救援”
报道一经播出后
引发了不少网友的提问
如不慎落水
“躺平”式自救真的有用吗？
暑期即将来临
防溺水安全教育
也需要引起高度重视
6月9日下午5点25分，杭州西湖风景名胜区水域管理处水域监管科接到沿湖工作人员求援电话，说有人落水在断桥和锦带桥水域。
“救援中心工作人员带着两名救生员赶赴现场，然后3分钟不到，在当天下午5点29分左右就到事发水域把人救上岸了。”
杭州市西湖风景名胜区水域管理处水域监管科副科长潘世安说，当时女子落水水域大概2米深，因为西湖是活水，水在慢慢流动，当时救援的时，女子已经仰面躺平漂离岸边十米远了。
潘世安还表示，该落水女子自身的救援意识还比较强的，也比较懂水性。
往往不懂水性的人不慎落水，只会不停地乱挥手喊救命，这是很危险的！！！
那么
落水时“躺平”式自救真的有用吗？
要是遇到溺水
正确的自救方法是什么呢？
人人须知的溺水自救法则
第一
不可慌张 要保持大脑是清醒的
第二
抓住漂浮物 比如塑料、泡沫
或者救生圈之类的物品
等待救援
切记！！
溺水时不可双手上举（垂直于水面）
或者拼命大喊、挣扎
以防体力急速消耗
更快地陷入水中
正确的做法是
可以头顶向后、口鼻向上
使得口鼻露出水面进行呼吸
以防呛水
同时屏住呼吸 四肢保持放松
这种姿势可以最大限度地减少
身体与水的接触面积
从而减轻水的阻力
让自己更长时间地保持在水面上
另外
水面躺着呼吸的时候要慢一点
如果说你呼吸急促的话
那就容易陷到水里面去
除了“躺平”式落水自救，还有一种叫“水母抱”的方式也能进行“溺水”自救。
“水母抱”，就是将身体蜷曲起来，双手紧紧抱住自己的膝盖部分。
只要在这个过程当中，落水者能保持放松状态，同时坚持将气憋住的话，就会自动漂浮上来。
户外游泳遇到意外情况应如何自救？
1
抽筋
①腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
②手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
2
呛水
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。
有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
3
遇到漩涡
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
4
被水草等缠住
①不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
②若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
③最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
此外，救援队员也特别强调，很多人因为落水后太过慌张，即使是水深到大腿的浅水区，也时常会发生溺水。
安全无小事，夏天到了，浅水区域也千万不能掉以轻心噢！
本期封面：
拿图扣1