免疫力是人体抵抗疾病、保持健康的重要防线。在夏季，随着气温升高，人们容易感到疲劳和免疫力下降。为了增强免疫力，可以多吃这五种食物，补足营养，强健身体。
1、蘑菇类：蘑菇富含蛋白质、矿物质和维生素，具有提高免疫力的功效。
2、红枣：红枣具有补气养血、提高免疫力的作用。
3、坚果类：坚果富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于维持免疫系统的正常功能。
4、绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒、增强免疫力的功效，非常适合夏季饮用。
5、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于增强免疫力。
这些食物适合免疫力下降的人群，尤其是注重健康饮食的人群。蘑菇类食物富含蛋白质、矿物质和维生素，适合大多数人食用。红枣具有补气养血、提高免疫力的作用，适合贫血、体虚的人群食用。
坚果类食物富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于维持免疫系统的正常功能。绿豆汤具有清热解毒、增强免疫力的功效，适合夏季饮用。鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于增强免疫力。
