这篇文章很重要，你一定要认真看！
大家好，我是古春青。
经常耳鸣的朋友要注意了，今天我给大家分享一个我自己经常吃的养耳食物。吃得好，耳鸣耳聋不来找！
花生
食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
那为啥食物千千万，我只单拎出来花生呢？
人为啥会耳鸣，就是因为脏腑平衡被打破，最常见的就是肾气亏虚、肾精不足或是肝火过旺等。
而花生正好能滋补肝肾、益气养血，对耳鸣能起到很好的缓解效果。并且，花生中还含有丰富的维生素B群，能改善神经传导功能，缓解因神经受损引起的耳鸣症状。
我的门诊案例
之前门诊上就有个许先生，才四十多岁，耳鸣已经长达6年了。
一开始因为工作太忙，也没放在心上，直到实在受不了，影响到工作效率了，这才去医院检查，神经性耳鸣。
片子拍了，药也吃了，效果并不好。严重的时候，晚上耳朵跟住了苍蝇似的，响个不停，睡不好，还差点丢了工作！
许先生这才重视起来，到处查询，后来买补肾的药被人骗了，家里孩子赶紧带着来医院挂的号。
刻诊：，典型的肾阴虚。
开方：滋阴补肾、填精益髓（熟地黄、炒山药、枸杞、山茱萸、川牛膝、鹿角胶、龟板胶、菟丝子等）
嘱咐其日常可以吃些花生作为食疗辅助，不出一月便有缓解。
当肾阴补足后，体内阴阳平衡，许先生的耳鸣自然也就消失了。
花生怎么吃
每天吃点儿花生，生的熟的都行。这样就能直接吸收到花生里的营养成分，对改善神经传递功能和滋阴补肾都有好处。
把花生洗净、捣碎，加入洗净的大米，同煮为粥，将熟时加人少许冰糖调味，即可食用。可补中益气、延缓衰老、聪耳明目，对改善耳鸣很有效。
把花生和其他一些有滋补作用的食材一起炖汤，比如枸杞、红枣之类的。这样炖出来的汤既能滋阴补肾，又能调养身子，对缓解耳鸣也挺管用。
（本文仅供学习和参考。文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
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