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养好自己的18个习惯

好的习惯+好的心态就是在养好自己。

养好自己的18个习惯

1、拥有好心情,从早上开始。一大早心情不好,会影响一天的状态。早上如果因为一些事情有焦虑,烦躁的情绪,大早上的心气就不顺。

早上起来,少想一些不愉快的事情,少看手机,给自己做日计划,然后去洗漱,晨练,去开启一天时光。

2、早睡早起。好的睡眠很养人,当然晚上要早点休息,只有前天晚上早点休息,第二天早上才能稳定早起。

3、早上起来喝一杯温开水,经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,水分在流失,用一杯温开水补充水分,同时还能清理肠胃。

3、少吃冷饮。平时多吃温热的食物和饮品,不要经常喝冰冷的东西,对肠胃不好。

4、三餐规律,按时吃饭,养好自己从好好吃饭开始。

养好自己的18个习惯

5、秋天吃一些滋润肺腑的食物,比如梨、银耳、柚子,给身体补充水分。

6、养护眼部,减少长时间用眼,现在看手机,电脑太频繁了,看了有一两个小时要停下来。

7、养成良好的卫生习惯,比如勤洗手,衣服常换洗,勤换牙刷,四件套常换洗等。

8、好好保养自己的皮肤,好好保养自己的心情,内外兼修。

9、培养自己的爱好,在生活中找到自己的爱好,有喜欢的事是件幸福的事,热爱生活。

10、坚持阅读,长久沉浸于阅读的人,认知与思维远都得到了提升,阅读,好的习惯更像是对自己的一种投资。

养好自己的18个习惯

11、提升赚钱的能力,不会就去学,学技能,学会给自己撑伞,而不是等别人帮忙,一个人的金钱和能力才是她面对生活最好的尊严和底气。

12、管住自己的嘴,少说扫兴的话,生活不要过于心直口快,喜欢抢着说。有些话说出来就是冒犯别人了,有些话说出来就是影响自己心情了。

13、多说肯定句,积极句。

经常和自己说:

我很好,我很富足,

今天会是美好的一天,

今天的方案很成功,

今天会有好事发生,

凡事发生皆有利于我。

14、多看美丽的风景,有时间去周边城市走走,换个环境,换个心情。

15、多和让自己心情愉悦的人在一起,开心很重要,开心了烦恼就少了。

养好自己的18个习惯

16、与自己和解,与生活和解。慢慢你就会理解你自己,成全自己。凡事尽力就好,生活尽心就好,幸福靠的不是抓的太紧,而是自我成全。

17、保持情绪的畅通,不要把情绪憋在心中,要像秋风扫落叶一样轻松,把那些压在心头的郁闷一扫而光。

18、养好自己的心态,一个人拥有一个好的心态,看待事情的态度会不一样。心态好的人,走到哪里都是阳光明媚,鲜花朵朵。

养好自己的18个习惯

把自己照顾好,把重要的人待好,你想要的一切都在路上。善待自己世界才会是你想要的样子。请记住:你若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。

以上,从日常习惯开始,重新养自己一遍,把自己越养越好。