豆豆杜报道
<h2>材料</h2>
2 个芦笋
胡萝卜半根
红辣椒 1
洋葱 1/3
木耳 100g
蒜瓣 3
1勺油耗
<h2>练习步骤</h2>
1、配料准备
2、热锅冷油，下蒜瓣爆裂
3、加入胡萝卜、洋葱、红辣椒，炒半分钟
4、放入笋中继续炒，加入适量的盐，1勺含油调味料
5、所有食材都煮熟做成锅
6、装载板
<h2>芽的营养功效</h2>
芦笋味道甜美，凉爽，苦涩，进入肠道，胃;
李五脏，经络，清胃热，清热利尿。
适用于排尿的缺点，尿血、牛奶不合理：新鲜250克，洗净、去皮、切丝、去盐、黄酒适量混合，进餐即可食用。
缓解腹痛，止牙出血
<h2>芽的饮食禁忌</h2>
吃不了多，吃多就让人迷惑，李世珍引用彭玉云的话："有毒，上百只昆虫不敢靠近，蛇碰，然后瞎了眼，人就在其毒药中，给姜汁溶液。
不建议与奶酪和蜂蜜一起食用。
冷体质不适合食用。
痛风、尿路结石、眼病患者不宜进食。
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