北方的雪，南方的魔风，对瑟曦来说，真的是冰冷冰冷的瑟曦颤抖，手冷，脚冷，一切都冷冰冰的。天气这么糟糕，有什么办法适应冬天的寒冷吗？当然可以！中医认为"春夏秋收，冬藏"。冬季人阳自然也潜伏在里面，喝一些花草茶，有利于藏阳、身心的保护。
01 冷手脚——三红汤
手脚冷是多于阳光的体格，既然是阳光明媚，除了远离冷食外，注意保暖，化妆太阳是关键，还有要养血。这碗三红汤是一个很好的利用广场，广场是常见的食物：红枣，红豆和红糖，不用花大价钱，可以有和昂贵的草药一样的效果。材质：红豆100克4片，红糖1勺"功效"红豆扁，味甘氨酸，利尿，抗肿胀，脾脏，含有多种维生素和微量元素，特别是铁、维生素B12，具有补血和促进血液循环的功能。红糖温甜，味甜，进入脾脏，用有益气体补充血液，温暖胃部，慢慢止痛，起活血淤泥的作用。红氡的温度、口感、有益气体补充血液、脾胃、升血神效，能改善血液枯萎黄。
02和血液混合-玫瑰茶
材质：3-5朵玫瑰，15粒。浸泡在温水中。
用法：普通女性的日常保健是每周一次。工作压力大、情绪紧张、长期焦虑的女性比较合适，如经常感到经前乳房肿胀疼痛，情绪波动加剧疼痛，情绪抑郁、失眠、烦躁、月经、疼痛、舌头像中凹，鼓手两边每周可以喝2-3次，连续2-3天感到焦虑， 抑郁和抑郁，并在月经前2-3天烦躁或乳房肿胀。所有季节均适用。
"功效"与血液转移，肝脏缓解，活血。
注意：请谨慎空腹使用，不能与茶叶起泡。
03 干性肌肤 - 保湿茶
材质：小麦洞5克，枣3片，开水，"功效"可湿润干燥。小麦冬润肺，养阴清心，大蛞蝓升血神。有些小妹妹冬天皮肤干燥，经常脱皮，化妆都脱粉，怎么办？不要惊慌，你可以坚持内在的色调，喝一些保湿茶，从内在保湿干燥来调理皮肤。
04 干眼症-银菊百合茶
秋冬季气，除了皮肤干燥，眼睛也会感到不舒服，比如眼睛干燥收敛，经常用眼药水来缓解。传统中医认为"肝脏是诀窍"。因为干燥寒冷的天气容易导致内部发热，内部火灾会攻击心脏，导致肝脏强烈发热，会有非常干燥的眼睛非常痛苦，看东西不清。另外，天气突然降温，会引起人的神经调节紊乱，尤其是免疫力差的人，容易出现眼睛干涩。这时喝点银菊百合茶，滋润。材质：菊花、金银花、百合花、薄荷、枣各5克，用开水冲泡，饮用后微凉。功效：菊花能消散风清热，平肝清澈，金银花能清热排毒，薄荷是主要兴起的药材，能清除头部，缓解眼睛疲劳;
05 保护心脏和大脑 - 黄疸山楂茶
对于心血管疾病患者来说，冬天是一个"可怕"的季节，寒冷的天气减缓了血液流动，使血管更加脆弱。同时，冬天的人不爱出门，活动量少，加上火锅、炖菜等油腻的食物多吃，很容易让血脂、血压双升。所以在冬天，我们必须注意保护好的大脑。草药：黄疸5克，山楂5克。用冷沸水冲洗后，放入热杯中，用沸水400毫升冲泡，半小时后饮用。食用后，加入沸水，共两杯冲泡。功效：山楂是一种吃健康胃的药物，是一种可以治疗高脂血症的气体分散药物。在现代医学研究中，黄疸增强人体免疫功能，保护肝脏，利尿剂，抗衰老，降低血压。
06 脾胃无力-姜茶
许多人在冬天开始拉肚子，这是典型的脾胃虚弱和脾脏不好。中医认为，如果脾脏不能输送湿润的水，就会出现痰湿、腹泻等症状。为避免冬季腹泻，需要脾脏、加湿、补液。（材质）4片，生姜1片，10粒，"功效"在这款茶中，生姜芳香而通，能解决表面的寒冷、温暖的尾气、温暖的肺部咳嗽。大蚱蜢又粘又粘，姜味稀薄，刚好软，能补充脾胃，开胃，提高滋补效果。作为点缀，氡可以滋养肝脏和肾脏。
07 肾脏护理肾脏-独众茶
中医认为，在冬季，肾脏的功能"隐藏精华"，它不仅为冬季储备能量，也为来年春季积蓄力量。
因此，冬季必须加强对肾脏的维护，应吃一些温热的肾脏瘦肉食物来补充力量。但同时，注意不要吃太热的东西，应该吃一些滋补食品。
材料：榛子5克;5克杜仲;
开水冲泡，可以加一些茶（红茶、红茶等），冲泡茶代替茶，或者加少量炖肉，作为药餐。
功效：滋补肝肾、瘦精、杜仲补肝肾、强肋骨，两种成分结合，能较好地修复肾、阴、阳。
08 心烦意乱 - 饮食脑爱茶
冬天抑郁，没有活力，很多小伙伴会心情低落，容易想起，抑郁。此外，由于天气寒冷，家里开窗通风少，家里的人容易感到郁闷、心烦意乱、迷茫。这个时候，喝一杯减肥茶恰到好处。材料：菊花，枣，月桂圆，红枣每5克，开水冲泡茶代替。"功效"对眩晕耳鸣、昏暗有一定疗效，桂元能解开谜题，主要治疗失眠健忘。有了红枣，菊花，你可以养血平肝，上帝。