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寒冬健康滋补实力派 9款美味砂锅菜暖进你的心窝

作者:妞俊浠

砂锅家常菜保温性能优良,能平衡持久地将外热到内部原料,环境温度相对平衡,有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,食材越新鲜溢出,汤品越美味,味道越浓郁。

寒冬健康滋补实力派 9款美味砂锅菜暖进你的心窝

牛尾鲜菌汤锅 配料详情:牛尾500g,海鲜蘑菇150g,适量蘑菇,香菇100g,茶树菇适量,金蘑菇100g,适量食用香菇姜3片,洋葱2根,酒中适量,盐1小勺,白胡椒适量练习:1,牛尾随水用酒浸泡一小时, 浸湿后出血水冲洗。   2、将牛尾放入砂锅中,加入足够的水和生姜。   3、将火煮沸,留下泡沫。盖上盖子,转动小加热器3.5小时。   4、加入新鲜蘑菇,再煮20分钟。加入浸泡过的生菜,煮5分钟。在出锅之前用盐和白胡椒调味。 

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砂锅萝卜炖牛原料:牛、白萝卜。   调味料:洋葱,姜片,盐。   练习:1、牛洗切,洗完后飞水,沥干,放入砂锅中;2、盖上盖子,火煮沸后慢慢煮至牛肉软,至少1个半小时;3、萝卜去皮切块,倒入砂锅中,调至适量盐,煮沸后继续煮小火锅,将萝卜软即可。 

寒冬健康滋补实力派 9款美味砂锅菜暖进你的心窝

砂锅云燕鸡原料:鸡腿、木耳、油菜、云吞皮、洋葱、姜、盐、味精、胡椒、香醋油 的做法:1、将鸡腿肉去骨去皮,放入肉馅中加入洋葱姜、酒、盐、胡椒、味精、香醋油搅拌均匀。   2、鸡骨等部位加入洋葱姜,将酒煮成鸡汤;取云吞皮成鸡肉馅成云吞,3、云吞熟,木耳、菠菜热入鸡汤,放入盐、胡椒、香醋油即可。 

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砂锅鱼头豆腐的制备:鱼头一,豆腐片,洋葱,生姜,大蒜,胡椒,生抽,老抽,盐,糖。   做法:1.善待鱼头,将盐和旧泵放干,以免炸出没有油和香味的鱼头;准备洋葱结,生姜,大蒜;2.炸鱼头。火锅,下一点油烧完后,倒出热油,然后倒入油中,火锅冷油,可以保证鱼皮不破烂,不爆油;3.两面煎完后,下一杯酒,生抽,老抽,加水,加姜、蒜、洋葱结、辣椒,开盖子煮至鱼腥;4.放一些盐,盖上锅盖,煮熟;切豆腐块,继续煮熟;转移到砂锅中,加入一些新鲜的糖,继续煮一分钟。 

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砂锅炖排骨配料细节:适量排骨、适量山药、适量胡萝卜、适量洋葱姜,味道很新鲜一点,少许肉桂,两片香叶,胡椒粒,大配料一个,适量胡椒,一点盐的做法:1.新鲜猪排骨洗净,放入压力锅中, 放入辣椒,大份料,茴香叶,肉桂,姜洋葱,醋煮熟2.山药和胡萝卜洗后分别去皮、胡萝卜切、山药切、洋葱切、姜片、木耳泡洗后3.将煮熟的排骨和汤放入砂锅中,放入葱和胡萝卜,然后放入山药和洗过的木耳4.加入适量的盐和一点非常新鲜的花生油,用小火煮沸,炖约10分钟,直至胡萝卜、山药炖煮 

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砂锅红肉配料细节:五花肉2斤,八角适量,冰糖一点,糖一点,姜适量,酱油适量,适量油,适量酒,啤酒2瓶,蒜蓉适量练习:1.将肉切入冷水下平底锅,煮沸再煮一分钟,捞出, 用水冲洗 2.将油放入锅中,加入八角形和辣椒味,加入姜蒜,放入肉中,稍微煎一下,然后捞出。将糖和油放入砂锅中,用中火慢慢融化白糖,变成棕色4.加入肉并快速炒,加入啤酒和一小碗葡萄酒,加入姜片八角形酱油,炖2小时5.当它好的时候,加入一点糖霜煮熟,然后加入盐来调味 

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石金砂锅原料:蛋饺、圆鱼、培根、虾干、水毛肉皮、卷心菜、扇子、盐、高汤(配料可随意混合)。   做法:1、卷心菜洗切粗丝,扇冷水泡泡开,虾干用淡水泡泡打开,肉皮切块;2、拿一个砂锅,用卷心菜底,放上扇子;3、沿砂锅边缘依次在蛋饺子、盐渍肉片、虾干、肉皮上,使各种原料绕圈;4、鱼在中间圆润,高汤盐调味,倒入砂锅中; 

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砂锅三味原料:猪肘肉300克,鸡肉300克,鸡蛋4个,娃娃菜1个,火腿100克 调味料:盐、黄酒、韭菜、生姜、味精、酱油、香醋油 做法:1.将肘肉、鸡肉(带骨鸡肉)切成3.3厘米方块,用水在开水锅中,取出放入砂锅中 2.火腿、娃娃菜切成小块,鸡蛋煮熟,去皮壳,酱油抹平3.将花生油倒入煎锅中,中火煮至80%热,将炸成金黄色的鱼蛋放出,放入砂锅周围,加入砂锅汤,黄酒,洋葱,姜片,细盐,大火煮沸4.然后移到小火炖脆,去掉洋葱片、姜片,放入火腿片,娃娃菜稍微炖,去掉浮油,放入味精,撒上香醋油 

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砂锅鱼羊鲜料细节:羊软骨肋骨350克,鲭鱼头半只有300克,鲜菇150克,淮山丸15克,5克,黄疸片5克少香菜,姜片20克,韭菜40克,胡椒粒2克,细盐3克,白胡椒粉1克, 绍兴雕刻酒20克,取水适量 练习:1.将羊肉放入阴凉的水下锅中清洗。水去除干净的泡沫。将羊肉煮5分钟,以取出备用。   2.开始平底锅,加入葱,生姜和辣椒,然后加入羊肉和水和水。将水倒入适量的葡萄酒中,将羊肉放在中火上,继续煮60分钟,煮至羊肉变软腐烂。   3.在煮羊肉的同时在砂锅中加热蘑菇并奠定基础。撒上淮山丸、枣和黄疸片。   4. 在平底锅中加入少许油,然后煎炸。将鱼头煎至两面微黄,放入砂锅中取出。   5.此时将羊肉煮熟,并挑选出洋葱姜和辣椒。然后把羊肉捞出来,放在砂锅里。煮熟的羊肉汤用盐和胡椒调味。调味好,将羊肉汤倒入砂锅中。盖上砂锅盖,煮沸。   6. 然后用勺子舀掉汤中的浮油,用中火再煮20分钟。烹饪后,将砂锅一起放在桌子上,吃的时候可以撒上少许香菜。  在寒冷的冬天,一家人围坐在餐桌旁,吃着热腾腾的砂锅菜,真是一种不错的享受。砂锅很小,但充满了无数的温暖,集回家,美味,健康,滋补在一起美味,动人?让我们行动起来吧!让温暖从脸颊覆盖整个身体。注意