据说，每隔几次蝴蝶摇晃翅膀，它很快就会袭击龙卷风。
蝴蝶效应是气象学家洛仑兹发现的一种混沌现象，但这一理论在任何情况下都特别适用。
每天一个不思考的小习惯，比如每天不规律，坐姿歪歪扭扭、饮食失禁等等，看似微不足道，但如果不及时纠正，久而久之， 一定是没完没了的。
同样，当身体出现问题时，如果坚持改正坏习惯，再加上正确的治疗指导，一段时间后，就会有明显的改善。
而一个小小的蝴蝶翅膀运动，即使坚持每天1分钟，时间的积累也一定会改善很多痛点，打开心扉。
蝴蝶拍打动作点
双脚和肩膀张开站立。
双手握住拳头，附着在背部，肘部在身体的侧面做前后振动，如蝴蝶翅膀。
所以来来回回，做1分钟。
对焦：振动肘部时，拳头不偏离背部，挤压后腰。
蝴蝶拍打翅膀的动作，双手握住拳头，可以刺激后肾腔。
肾腔属于足部太阳囊，用于肾腔的背面。刺激洞可以缓解疲劳，改善背痛，提高能量和免疫力。
这个动作还可以伸展肺部，手太阴肺通过上臂前部外侧，伸展经络，可以打开胸气，改善胸闷，呼吸急促，咳嗽喉咙痛，心烦意乱等情况。
它还对由气体和血栓，手掌发冷或发烧引起的手臂麻木具有缓解作用。
有翼臂的运动还可以缓解肩部不适，改善肩部炎症，并具有手臂更瘦的好处。坚持运动，必看见成效！