巨简单的一道菜 低卡 适合有减重需求的朋友 20分钟之内就可以搞定 也很适合上班族
By 半糖_sweet！
<h2>用料</h2>
鸡胸肉 1块
柠檬 半个
小葱 适量
香菜 适量
大蒜 3瓣
小米辣 3个
白芝麻 1勺
辣椒粉 1勺
蚝油 1勺
米醋 2_3勺
盐 适量克
糖 1克
姜葱（煮鸡肉） 适量
<h2>做法步骤</h2>
1、鸡胸肉冷水下锅煮10分钟，筷子能扎透即可 葱香菜切段，小米辣切碎 蒜切碎 柠檬切片
2、煮鸡肉的时候准备料汁 蒜，辣椒面，芝麻，小葱用热油泼香
3、加1勺酱油，2勺醋
4、加一小勺蚝油，我加的是鲍鱼汁 蚝油也可以 一点糖中和一下醋的味道 搅拌均匀 可适量加一两勺水
5、鸡肉拿出来晾凉，撕成喜欢的丝 把图片上所有的材料拌在一起 戴上手套抓匀最好不过了
6、装盘食用
<h2>小贴士</h2>
真的非常简单的一道菜 需要带饭的上班族也可以试试 早上起来做也来得及
<h2>鸡胸肉的饮食禁忌</h2>
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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