武汉晚报（记者王春轩记者姜玉英陈舒）连续几天天气晴朗，使武汉的空气非常干燥，很多人感到口鼻干燥，嘴唇脱皮，甚至皮肤发痒。武汉市第三医院第一彝医院中医区闫俊杰博士介绍，气候是秋季的主要特点，俗称"秋干"，自然水分少，中医认为"干就是干"，干干，容易伤液体，我们可以从饮食和生活习惯出发， 以缓解干燥的情况。
由于天气晴朗，武汉的天气非常干燥。长江日报记者 王春轩
吃：少吃，少吃烧烤
避免食用干货、坚果、油炸烧烤、牛羊肉、辣味等热食;
饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，为身体提供充足的维生素。推荐：枣、甘蔗、梨，可生吃解渴、保湿干;
免费煮一些保湿汤，推荐：冰糖悉尼银耳汤，还可以加百合、莲子、贝类等。
饮料：建议喝热茶和干茶
每天喝6-8杯水，能补充体内水分，帮助补水;
秋天，可以喝一些干热茶，推荐：桑菊花茶、芦苇根毛根茶、榛子荞麦茶、榛子百合茶、榛子小麦冬茶。
保护：口红，身体乳使用
当秋季空气太干燥时，某人可能会有干燥的嘴唇，在严重的情况下，可能会破裂和出血。建议定期涂抹口红，或在睡前用甘油按摩嘴唇，以帮助保湿;
皮肤干燥，公众瘙痒，减少洗澡次数，少用肥皂和沐浴露，洗澡后及时涂抹体乳，护肤效果好。
动作：出汗更有利于防止"干"。
近期，武汉天气晴朗，空气清新，可适当增加户外运动，以身体微微出汗为宜。此时皮肤毛孔张开，有利于肺气上升并向外扩散，有助于机体水分代谢的正常运作和液体的分散。
媒体：这些点可以是健康的
可按摩三阴十字洞、泰溪洞、连泉洞等穴位。根据中医理论，这些穴位具有金水的功能，滋养肾脏，滋肺，每天可以按摩2-3次。
编辑：费银梅