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减脂鸡胸肉饼超还吃,我家三天两头吃一次

作者:豆果美食
减脂鸡胸肉饼超还吃,我家三天两头吃一次

by 小霖小霖胖乎乎

鸡胸肉 1块

玉米 半颗

葱花 适量

料酒 1勺

黑胡椒粉 少许

生抽 2勺

耗油 1勺

老抽 半勺

淀粉 2勺

奥尔良腌料 1勺

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1、鸡胸肉洗净切块

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2、放入料理机搅碎(也可以用刀剁碎)

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3、半颗玉米掰碎过水焯熟

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4、装碗备用

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5、鸡胸肉泥加入玉米粒,葱花

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6、放1勺料酒,2勺生抽,1勺耗油,半勺老抽,适量黑胡椒粉,1勺奥尔良腌料(可以不放),2勺淀粉抓匀

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7、往同一方向搅拌上劲

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8、平底锅刷少许油,捏成饼状上锅煎

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9、煎至两面金黄

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10、可以啦,香~

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11、无添加,好吃减脂又放心,做起来吧~

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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