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<開心，就大笑>
2012年9月，央視記者問：您幸福嗎？ 務勞工員回：我姓曾。我是外地打工的不要問我。
時間回到現在，2021年的“打勞工”，你幸福嗎？開心嗎？接受現實了嗎？人生意義找到了嗎？選擇“躺平”了嗎？或者說，你，敢關掉微信嗎？
法國著名作家納西姆在《黑天鵝》中說：我們隻是一台巨大的回頭看的機器，而且人類極為善于自我欺騙。
住在“需求頂層”就真的會持續得到樂趣嗎？在當下社會，我認為不盡然。
我們應當适量抛棄“進階需求”，大量加碼“低級需求”。
低級一下，會很幸福。
01
缺失性需求（低級需求）為何越來越缺失？
<馬斯洛需求層次表>
馬斯洛認為：低級需求得不到滿足會直接危機生命。隻有滿足了低層次需求，才有動力實作更高的需求。
(1)生理需求：食物，水分，空氣，睡眠，性的需要。
食品安全，睡眠障礙已經成為社會問題。
（2）安全需求：穩定，安全，受到保護，有秩序，能免除恐懼和焦慮。
生育，房價，醫療，求學，求職等問題不斷加劇社會群體恐懼和焦慮情緒。
（3）歸屬與愛-社交需求：一個人渴望與他人建立感情的聯系。
學習工作時長個嚴重壓縮個人私域時間，社交媒體讓真實空間的意義不斷削減。
02
“低級需求的滿足”要比你想象的更加重要
1.缺失性需求被充分滿足：滑雪天才為什麼是學霸谷愛淩？
18歲你在做什麼？
18歲的谷愛淩，我國天才滑雪運動員，代表中國獲得11塊金牌，以接近滿分成績被斯坦福大學錄取。撇開天賦不談，18歲的她為何能取得這些成就？
頂配級缺失性需求：家境優渥，父母受教育程度高，家庭氛圍自由，能夠給提供給她穩定的情緒價值和強大的支援。
有一個采訪令我印象深刻：14歲時她要去參加基本沒訓練過的賽事，不巧又突發高燒。谷愛淩心态崩潰，焦躁不安。她的媽媽卻始終以最平和的語氣，給予正面回應，擁抱安撫：
認同她的感受：不發燒呀，就是嗓子特别疼是嗎？哎呦，這麼疼，那我們要不要去看醫生呀。
給予解決方案：你先躺一會兒，我去看看附近有沒有看病的地兒。
展示力量與支援：現在還沒有好呢，但是你肯定沒事。
你看，谷愛淩在明确表達自己的焦慮和恐懼，通過肢體和語言來尋求親密關系的回應。令人羨慕的是，媽媽從始至終給沒有責怪、謾罵、批評、推脫，而一直在正面回應。
這僅僅是一次給谷愛淩“賦能”的例子。她可以随時把家庭能量用來給内心充電，是以她幸福快樂，自信積極，越挫越勇。
谷愛淩次日獲得決賽第二名的好成績。她還興奮表示：長大想當一名美食家。
<谷愛淩2020洛桑冬運會>
2.片面追逐“自我實作”: 馬加爵們的悲慘世界
---馬加爵的人生停留在23歲。高中獲得奧林匹克實體競賽二等獎，預評為“省三好生”，大學就讀于雲南大學生化學院生物技術專業。但隻因自己認為“同學有意回避他，不喜歡他”，進而殺死4位同樣來自農村的貧困生。
---北大吳謝宇弑母中學成績優異，被北大提前錄取，在校獲得三好學生，廖凱原獎等。在母親常年的重壓與過分的控制欲下，心理産生扭曲。殺害母親後借款嫖娼，健身，買彩票，做男模。
---哈佛雙胞胎弑母美國哈弗雙胞胎姐妹殺害單身母親，隻是因為母親不讓她們“玩手機”。母親一直做多份兼職，供雙胞女兒上學以及課外藝術班補習。
這些極端的例子中，他們都是天之驕子，出色完成“自我實作”。但是，他們作為獨立個體的基礎性需求，被忽視，扭曲甚至打壓，最後的結局不免令人唏噓。
03
“低級需求”越被滿足，人生會走的越踏實，越遠
1.馬斯洛認為需求層次越低，力量越大，潛力越大，随着需要層次的上升，需求的力量相應減弱。
在不斷向上層發展的時候，我們的力量相對來說會變得更弱，潛力也會變得不足。同時失敗挫折也會越來越多，這會讓我們無助無力，不知所措。
2.低級需求直接關系到個體的生存，當這種需要得不到滿足的時候直接危及生命。
“低級需求”不是不重要的需求，而是最最重要的需求，金字塔底座不穩，這個塔是建不起來的。
3.當低級需求被滿足，或者說在絕大多數時間裡，盡可能多的被滿足，這就是一種“力量”和“潛力”的積蓄。
有了足夠的力量和潛力作為支援，在追求更高一層需求時，可以泰然自若、厚積薄發，進而維持内心平和穩定。
04
我們如何彌補缺少的“低級需求”
1.好好睡覺
遇見大事不要慌，先睡一覺積蓄精神力。
“睡眠”通過讓我們的身體和大腦得到充分的休息和調整，繼而維持我們的生命。睡眠同樣讓我們消除疲勞，穩定情緒，促進發育，成長智力，增強免疫力，養顔美容以及長壽。
2. 顧及自己的感受
這個極其重要，我們從現在就要開始甄别，并且行動起來。
a.所有牽扯到别人，别的想法的都不算。
b.所有讓你第一反應是猶豫,煩躁，厭棄的都不算。
c.所有讓你把自己排位靠後的都不算。
d.拒絕“事事隐忍”，坦白面對情緒，并完全接受它。
3.寫作---最好的療愈方式
很多時候你覺得事情過去了，看起來太平，但其實并沒有翻篇。這種傷痛就會被沉積在内心深處，變成一顆顆定時炸彈。最好的療愈方式是寫作，在寫作過程中，你才會把最真實的感受袒露出來，自我對話，自我療愈。
4.旅行--去一個非商業化的地方旅行
把自己當作一個“人”，暫時抛棄你的社會身份，你隻是你自己，想唱就唱，想跳就跳，是非對錯都不必考慮。
你可以坐下來看星空，跟其他人聊天，聊一些沒有“人生大義”的内容。讓大腦刷機，放空。
5. 與家人、朋友建立更加親密的關系
人類是群居動物，不要去否定這一點。随時停下來，問問自己，與朋友家人的關系如何？坦白自己的心情和感受，真的可以得到自己需要的支援、愛與包容。
6. 咨詢專業人士，參加對應課程，社群
這要根據每個人不同的需求來自我選擇。前提是可以滿足自己的基礎性需求。
<願你心靈向陽而生>
為什麼現在這麼多人在追求“躺平”？
你可曾想過,這其實就是“基礎性需求”嚴重缺失，所呈現出的一個社會化反應呢？
是以我發現，很多滿足低級需求，人會更加開朗，也會更容易幸福。
低級一下，會更幸福。
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