夏天，你可以多吃這種水果，生食和食用的好處，做這個美味健康，千萬不要錯過。今天，小編為大家推薦了一種美味營養的水果，我從零食到大，這個水果就是楊梅。小時候，物質生活不豐富，我吃着一袋袋鹹的楊梅，新鮮的楊梅是沒有機會吃的。現在，随時在市場上或超市買到新鮮的陽梅，真的很開心。新鮮楊梅汁特别多，解渴，非常清爽，味道酸甜，适合夏季食用。楊梅不僅美味，而且對身體有益，能解渴，增強食欲，促進消化。我喜歡做"楊梅湯"，美味健康，有興趣的朋友也來試試吧！
< h1級"pgc-h-right-arrow">楊梅湯</h1>
通過 小做和包子
成分：
鮮楊梅1斤，白糖40克，細鹽1小勺
烹饪步驟：
1.楊梅先用清水輕輕沖洗。
2.然後用一個大碗，倒入适量的水，以完全沒有楊梅，加入一小勺鹽，攪拌幾下，浸泡10分鐘。因為陽梅很容易造蟲，用鹽水浸泡，擺脫昆蟲。
3.取出浸泡在楊梅的鹽水，倒出水，再次沖洗，然後将水過濾幹，用白糖腌制一兩個小時。
4.開始煮楊梅，将腌制的楊梅與腌制的汁液一起放入鍋中，然後加入楊梅水。
5. 煮沸，小火煮五分鐘，然後關火。
6.楊梅湯徹底冷卻，用蓋子密封罐裝，冰箱冷藏，用幹淨的勺子撈出一些冷白或冰水或其他飲料。
烹饪小貼士：
1.楊梅先用糖腌制一個多小時，這樣楊梅果肉中果糖就腌制出來，口感會更好。2.楊梅湯煮時間不長，果肉太難吃。我們不做果醬，我們不必煮太久。3.做好楊梅湯冰箱冷藏存放，要盡快食用。4.優質陽梅，口感清新，口感甘甜，汁液，吃完後口中無過多殘留。如果楊梅比較幹，吃完所有的殘渣後，品質就不好了。5.新鮮楊梅，聞起來有果味，如果有酒的味道，說明貯藏時間長，已經發酵，不适合購買。
你對楊梅的飲食方法還有其他建議嗎？
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