文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）
月子怎麼做才算好？
在中國，不少新手媽媽在生産後都會被長輩們摁着頭開始“坐月子”。
不能見風、不能洗頭、甚至不能吃得太油膩……本以為孕期就已經足夠折磨人的寶媽，在月子裡可沒少受苦。
可面對寶媽們的難處，長輩們把臉一闆，說什麼也要讓寶媽必須坐好這個月子。
如此操作，惹得被憋壞的寶媽們叫苦不疊，直言“月子病都是騙人的！”
國外為什麼沒有月子病？外國媽媽為什麼就不用坐月子？其實道理很簡單。
為什麼外國媽媽不得月子病？說法不同罷了
說起坐月子的苦，每個寶媽們都有體會。
熬過了十月懷胎，沒什麼胃口的寶媽們終于有了一飽口福的機會，但還沒等吃到嘴，手裡的碗碟就會被長輩擋下，說還需要坐月子。
沒辦法好好吃就算了，寶媽們甚至被剝奪了人身自由：不能出門、不能遇冷，這不能那不能的，本以為規規矩矩待過月子期就可以了，卻還是落下來一身“月子病”。
不堪其擾的寶媽小李就為此事去了趟醫院，她想搞清楚，為什麼外國媽媽就沒有這麼多規矩？為什麼她們不用坐月子，身體卻還是那麼好？
聽了小李的困擾，醫生是這樣解釋的：
“月子病”并沒有具體的對應病症，隻是産後各類疾病的預防手段
“坐月子”，隻是對産褥期可能存在感染的預防措施
在中國古代，由于醫療條件不發達，接生手段不衛生，很多産婦會在生産後因感染病毒而喪命。
為了降低産婦的死亡率，人們就發明了“月子期”，一方面是給産婦虛弱身體一個療養的時間，一方面也從外界環境上為其隔開了可能存在的細菌病毒。
“坐月子”，更多的是對産後虛弱身體的恢複療養
十月懷胎，随着越來越大的肚子，産婦的各個身體髒器都處于壓迫之中。
尤其是骨骼，為了适應順産條件，懷孕時孕婦的骨骼會變得疏松，再加上胎兒的重量，不少産婦會在孕期覺得腰酸背疼，趾骨痛。
生産完成後，突然的“卸貨”會讓産婦的身體來不及反應，出現腰酸背疼、渾身乏力的症狀，想要快速讓身體恢複最佳狀态，卧床靜養的“月子期”就出現了。
月子沒坐好晚年就遭罪？外國媽媽不做月子期的原因都在這裡
細心的人會發現，在全球産婦中，好像隻有中國産婦有“月子期”，而國外的産婦在生産後不僅身材能夠快速恢複，身體素質似乎也沒受到太大影響。
中國媽媽“坐月子”真的就是嬌氣嗎？其實不過是環境和基因惹的禍。
外國媽媽骨骼相對較大、身體素質更強
東方女性與西方女性的顯著差別，主要展現在膚色及體型上。
與東方女性的嬌小玲珑不同，西方女性的骨架更大，平均體重也就更高。
從生産條件來說，西方女性的寬大骨盆更容易生養，在順産時會比東方女性少受很多罪。沒有了生産不順利帶給身體的撕裂傷害，外國媽媽的産後恢複速度自然會更快。
外國媽媽的飲食習慣不同，生活方式也不盡相同
不同于中國人的膳食搭配，肉類和蛋白質更多的出現在外國媽媽的餐桌上。
由于從小攝入的肉類營養以及豐富的蛋白質，外國媽媽自身的抵抗力就會優于中國産婦，身體素質也就更強，更适應生産時的身體損傷。
而不同的生活方式也是造成兩者差別的關鍵因素。與中國産婦相比，西方女性更喜歡運動，多戶外互動的習慣鍛煉了她們的體能，進而縮短了她們的産後恢複時間，也就省去了“月子期”。
寫在最後
雖然與外國産婦的身體條件不同，但随着生活環境的改善，以及醫療條件的進步，“月子期”這個概念已經變得越來越模糊了。
與長輩那時不同，如今的“月子期”更多的側重于産婦的自身恢複，比起過度的嚴防死守來，産婦們大可不必“談月子期色變”，合理調養即可。