雖然現在處于二十四節，但溫度是大多數地方都不涼，甚至一直持續高溫天氣，而且很幹燥。秋天過後，天氣會開始逐漸變冷，大家的食欲也開始發生變化，我們都知道秋天是一個非常幹燥的季節，有時候因為天氣幹燥而影響情緒，也因為皮膚幹燥而變得郁悶，很多時候甚至火勢很嚴重，情緒也受到了很大的影響。
那麼秋天就是需要清熱來解火，多吃一些潤肺、防幹的食物，保證身體需要的水分，如果攝入的水分不足，會影響人體的制作。身體也會警告自己，它不像喉嚨瘙癢那麼幹燥，即使沒有補水，身體也會告訴你，他真的需要好好照顧。下面分享幾個适合秋日和家庭喝的湯，肺和口渴，營養非常豐富。
第一種：紅棗銀耳湯
秋天喝這種湯是滋肺的功效，這種湯也很簡單，隻需要在上面準備銀耳、棗、紅棗和糖霜。注意銀耳需要提前浸泡，将紅棗和棗洗幹淨，加入适量的水和少許糖霜放入電鍋上線，這種湯是鍋裡不需要的。最後，您可以通過在醬汁中充分混合來享受美味的湯。
第二：竹雞湯
竹雞湯美味而不油膩，配料需要用于雞肉，蘑菇，竹筍，生姜和棗。首先，将幹蘑菇泡開，竹子用鹽泡泡污漬，雞頭到尾切塊洗幹淨，然後煮沸一鍋水成姜片，等水煮沸開開放入雞肉中，達到魚腥效果。然後重新煮一鍋水，雞肉，竹子和蘑菇冷水鍋，等到關火後快速烹饪，在上面加入榛子和鹽調味料。
第三：炖羊肉冬瓜湯
也許很多人受不了羊肉的氣味，不應該準備釣魚，它的營養價值非常高。秋天喝幹也很難處理，要準備羊肉、冬瓜、姜蒜、去皮和胡椒配料。将羊肉洗淨，放入冷水中煮熟，除去血水，撈出備用，再用鐵鍋加水将羊肉、姜蒜、皮小火煮熟。小心煮羊肉，最好在鐵鍋裡煮熟。冬瓜切成片，如羊肉煮熟幾乎可以把冬瓜放在一起煮熟，煮熟再加胡椒和鹽這些調味料，可以直接綻放出來喝。
那麼以上就是進入秋天喝湯，不僅是為了滋養肺，更是健康美味，我們大家都有什麼樣的想法呢？你也應該了解秋天的天氣，對于秋天的健康也有一定的意識，不要擔心你的身體來警告你。滋潤滋養人，喝不忘。歡迎點贊、關注、評論