文｜沫小童（富書作者）
曾幾度疑惑地問自己，為什麼自律了仍然一事無成，一無收獲？
直到經曆過打擊、失敗以後，才幡然醒悟：
隻因間歇性自律，持續性懶散，然後誤認為自律很難，是以最終無所作為。
網上曾有人提問：“為什麼自律很難，總讓人堅持不下去？”
有個一針見血的回答：“你所謂的自律，隻是看起來很努力，是以才會覺得難以堅持。”
李尚龍在《你隻是看起來很努力》書裡寫到：“任何沒有計劃的學習，都隻是作秀而已，任何沒有走心的努力，都隻是看起來很努力。”
真正想要變好的人，不需要自我感動和強迫，想改變會積極主動去執行，不斷突破自己的舒适圈。
因為他們都明白：能控制自我的人，才能掌握自己的命運。
間歇性自律的人，持續性心灰意冷
曾有心理學家總結出這樣一個規律：“自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。”
自律沒有捷徑可走，需要持續積累，但很多人隻維持在前期的興奮，受不了中期的痛苦選擇了放棄，讓自律停留痛苦階段。
相信很多人，都有過短暫性躊躇滿志，卻長期性心灰意冷的過程：
想要重塑身材，信心滿滿地制定健身計劃，鍛煉幾次後，因肌肉酸痛給自己放了個假，此後便開始三天打魚兩天曬網，找各種理由麻痹自己；
覺得生活單調，想充實自己，打算堅持閱讀一百天，買了一大堆書，拆了第一本堅持了十幾天，然後因某天狀态不佳休息了一天，其他的原封不動在桌上沉灰……..
一邊不甘于餘生庸慵碌碌，一邊又無法下定決心努力改變，于是不斷在熱血與逃避間徘徊，形成了“間歇性自律，持續性放縱”，最後垂頭喪氣地放棄。
這讓我想起了“破窗效應”：當一件不好的事或行為出現時，我們的第一反應是放任它繼續壞下去。
我們天真地以為逼一下自己，就可以過上向往中自律的生活，但結果都慘敗收場，因為，你隻是看起來努力而已。
巴菲特曾說過：“如果你在小事沒辦法限制自己，你在大的事情上也很可能不限制自己。是以要想變得自律要從小事情限制自己。
明白自己想要什麼，高度地自律，一定是發自内心的渴望。渴望自己可以做得更好，變得更優秀。”
朋友悔恨地找我哭訴“第二次考研又失敗了！” 可作為“見證者”的我對這個結果一點也不意外。
其實，她為了這次考研曾足足“用心”準備了兩年。
在這期間，她買了好幾個倒計時表，不斷制定目标，反複寫每日任務，并且堅持去圖書館，時常學習到深夜。
結果，有次和她一起去圖書館，卻發現手機一響她立馬回複，然後喝水上廁所，看似很用功，其實真正有效學習不足一小時，帶去的資料書總共沒翻兩頁。
我很清楚地看着她渾渾噩噩浪費時間，臨近考試時變得焦慮卻不主動去改變，委婉地勸她，但她總有理由放任自己間歇性 “放松”和安于現狀的堕落，最後考研失敗。
不自律的人生，就算被命運反複羞辱，也毫無還手之力，隻能心灰意冷地被動接受。
自律并不是長跑比賽，而是由一場場短跑接力而成的。
我們不需要立很多flag，把目标變得遙不可及時直接放棄，而是要具體的小目标和計劃，然後一個個持續性地去實作，形成習慣。
著名小說家安東尼特羅洛普說：
“習慣這個東西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。”
是以，與其表面自律，還不如不自律。
真正長久的自律，不是強求，不是盲目跟風，而是自覺而穩定的，是該奮鬥時，就專注沉浸其中，該放松的時候，适時放下好好休整。
成功并沒有什麼捷徑和秘訣，有計劃地學習、用心的努力加上不停歇的步伐，終會換來耀眼的成就。
持續性懶散的人，持續性一事無成
曾經有人對幾百位老人做過這樣的一項調查：“你們一生中最後悔的一件事情是什麼？”
有一半多的人回答：“最後悔由于年輕時不努力，而導緻後來一事無成。”
吃不了自律的苦，就要接受平庸的罪。
胡适曾寫過這樣一篇日記，讀完讓人忍俊不禁：
7月4日：新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦工，先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》。”
7月13日：打牌。
7月14日：打牌。
7月15日：打牌。
7月16日：胡适之啊胡适之，你怎麼能如此堕落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身”，不能在這樣下去了！
7月17日：打牌……
這不就是人性弱點的真實寫照嗎？
有時候，我們很清楚某些事情必須要完成，但總會找各種借口去逃避，一拖再拖，然後荒廢了時間，蹉跎了歲月。
懶散症，正在不知不覺中影響我們的生活，毀掉人生。
就如楊绛先生說的：“人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？但不同程度的鍛煉，必有不同程度的成績；不同程度的縱欲放肆，必積下不同程度的頑劣。”
作家李尚龍曾分享過這樣一個故事。
他剛去“新東方”當英語老師時，收入較低，住所環境也差。
但為了實作夢想，讓人生更有意義，能在北京生活得更好。
他拼命備課、上課，利用空餘時間努力自學，最終他成為新東方最受歡迎的老師，寫出了暢銷書，在北京也有了自己的住處。
而他有位北漂朋友深受鼓舞，說自己從小就想成為一位吉他手。
可這位朋友，隻是空想等待，并沒有實際行動。甯願在菜市場為了幾毛錢和菜販子讨價還價，也不願花時間練吉他，然後閑下來就躺在床上刷朋友圈，玩遊戲。
結果，幾年過去了，朋友隻是偶爾做下“吉他夢”，仍拿着低工資在出租房内抱怨，情況一成不變。
盧思浩：“拖延和等待，是世界上最容易壓垮一個人鬥志的東西。”
人生最可悲的是，我本有機會改變，但卻因為懶散成為命運的絆腳石，最終一生碌碌無為，遺憾終生。
懶惰久了，稍微努力下，就以為自己在拼命努力，殊不知結果是不會騙人的， 你付出什麼就會收獲什麼。
命運不會縱容任何懶散的人，也不會辜負任何勤奮的人，所有的成功都是被努力逼出來的。
想起了《山月記》中的一句話：
“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，卻又半信自己是塊美玉，故又不肯庸庸碌碌，與瓦礫為伍。”
如果你不甘于平庸，碌碌無為一生，那麼趁着這美好年華，給自己一個機會，少點借口，下定決心雕琢自己，為人生負責。
不管你是塊璞石，還是塊普通石頭，隻要用心刻苦琢磨，都将成為塊精美的工藝。
把努力當成常态，才是真的自律
作家馬丁有一句話：“真正的自律，不是往外，而是往裡。是在精神上提出要求，再将這種要求，潛移默化成做人做事的準則。”
很多人好奇，劉德華是如何做到40年如一日保持好身材，工作和生活都如此自律？
他這樣說道：“我覺得最基本的就是一種努力吧！
再大的夢想，都是從一個平常的軀體開始的。自律真的是一個很難的事情，但把努力當作習慣，慢慢就出現自律。”
他的這番話不禁讓人深省：短暫的自律長久不了，隻有把自律當成習慣才能做到持之以恒。
安東尼·羅賓曾說過：“塑造你生活的不是偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事，這種堅持就是所謂的自律成了一種習慣。”
細微的小事堅持久了，作用就回複合疊加，變成真的習慣，然後産生效果從中受益，改變生活，開啟不一樣的人生高度。
對于優秀的人來說，所謂的自律，其實是一種已經深入骨子裡的習慣。
董卿曾在接受《環球人物》采訪時說：“我一直保持着每天睡覺之前一小時的閱讀習慣，這幾乎是雷打不動的。”
很多人問她：“你能堅持？這樣不痛苦嗎？”
董卿淡然地回答說：
“這個好像無所謂堅持不堅持，就是已經習慣了，我的卧室裡沒有電視機，沒有手機，沒有任何電子産品，這是我的一個習慣，安安靜靜看會書就可以睡覺了。”
看到這個回答，就不難了解，她為何能在《中國詩詞大會》中對詩詞信手拈來，在《朗讀者》中将文章脫口而出，身上掩藏不住的詩書氣質，這都歸功于她常年累月的閱讀積累起來的。
正如她說的：
“我始終相信我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合幫助我表現得更出色，讀書是可以給人以力量的，它更能給人快樂。”
自律，其實就是一場自我博弈的過程，隻有心甘情願去做這樣的一件事，才能夠從中受益。
村上春樹所說：“當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。”
自律的過程，雖然難熬備受折磨，但結果卻是美好的，它可以使一個人在碌碌無為的平庸群中脫穎而出。
把自律變成生活的一部分，變成了習慣，成立常态，這樣的自律無處不在，不用刻意假裝，時刻就能感受到它帶來的自由和快樂。
常常運動的人，能在自律中，體會到輕盈的身材；
常常閱讀的人，能在自律中，感受到充盈的心靈；
作息規律的人，能在自律中，享受到健康的身體。
真正地愛自己，不是讓自己放縱在短暫的安逸中，得過且過消磨歲月，一事無成。
而是活在當下，用自覺而持續的自律，努力追尋做自己想做的和有趣的事情，讓平凡的自己在平庸人生中開出花來。
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