每個人都希望自己的皮膚保持緊緻光滑，但時間這把"殺豬刀"不會治療任何一個 - 各種護膚技術反過來，但皺紋仍然是不請自來的。
是以你知道第一條皺紋總是排在第一位嗎？以及如何延緩皺紋的産生？
皺紋，這樣一步一步展現出舊狀态
随着年齡的增長，體内的一些細胞會出現衰老、活性降低、代謝能力下降等現象，是以皮膚會出現收縮、保濕性能下降、纖維組織老化等現象，進而出現皺紋。
都是長長的皺紋，但一開始可能看起來并不老，等到像印記越來越深，它才顯示出舊的狀态。
（1）首先，地表含水量下降，皮膚逐漸幹燥，緊繃，容易長出細小的細紋，但這次可以通過補水消除。
（2）此外，每當我們在臉上有運動和表情時，肌肉都會影響皮膚擠壓和折疊，形成動态圖案。如：皺眉會形成四川性格的圖案，笑會形成魚尾圖案，習慣看東西會形成眼睛的内外角水準細紋。
（3）面部活動開始時消失，皺紋就會消失。但随着時間的流逝，皮膚反複擠壓形成折痕，動态紋理凝固成靜态線條，即使臉上沒有活躍的皺紋。
（4）最後，皮膚真皮"塌陷"，膠原蛋白、透明質酸含量下降，在臉上成溝。
是以，您越早保持皮膚，就越容易減少皺紋的産生。
生活中的皺紋"加速器"
有些人年紀輕輕就皺巴巴的，有的四十多歲出生，這與他們的個人生活息息相關：
1、輕度老化和輕度損傷
結締組織是皮膚的重要支撐和結締結構，膠原蛋白可以保持組織結構的形态和穩定性;
紫外線會導緻膠原蛋白和彈性蛋白分解，使皮膚缺乏彈性和補充，産生皺紋。
此外，長期暴露在紫外線下，成纖維細胞會減少透明質酸的分泌，使皮膚含水量降低，進而進一步加重皮膚的松弛和幹燥，更容易出現細紋。
2、糖
過多的含糖飲食和飲料不僅會增加體重，還會加速皮膚老化。
未消耗的糖與體内的蛋白質結合産生糖基化最終産物（AGEs），其破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，導緻面部皺紋;
加上過多的糖分會導緻胰島素水準失衡，很容易引發全身發炎，發炎因子會進一步加速皮膚損傷和衰老。
3、工作不力
熬夜和睡眠不足不僅對你的健康有害，而且是加速衰老的重要因素。熬夜會刺激皮脂腺分泌皮脂，引起痤瘡、痤瘡，還會使皮膚變黑粗糙，彈性差。
注意：10p.m~3 a.m是皮膚細胞代謝最活躍的時期，這時候不睡覺會影響皮膚的生理時鐘和自愈能力，是以盡量在12點之前入睡。
4、少喝水
一般來說，皮膚含水量在10~20%是最合适的。如果小于10%，皮膚幹燥，出現粗糙，松弛，長時間，會有皺紋。
使用面膜，保濕産品，确實可以保濕，但效果是暫時的，而且水分不能進入深層皮膚，是以需要喝水，保證真皮水分充足。通常每天6-8杯水是必不可少的。
5. 過度飲食
很多人說，适當減肥相當于整容，臉部和精神狀态都會好轉。但長期飲食減肥，體重可能得到控制，但會加快衰老的步伐。
例如：飲食過度的人，往往缺乏蛋白質攝入，會使皮膚幹燥老化、啞光，以及營養不良的水腫。
此外，減肥的人傾向于嚴格控制高脂肪食物，但當他們長期攝入不足時，也很容易顯老。因為脂肪提供脂肪酸并有助于吸收脂溶性維生素，是以皮膚是有彈性的。
是以，合理的飲食和均衡的營養也是保持年輕肌膚的基礎。
6、洗臉錯誤
面部皮膚本身有一層具有保護作用的油脂，而且過度清潔，用來每天洗臉奶，每周去幾次等，很容易破壞這層保護油，增加皺紋的産生，也建議每天使用幹淨的水洗臉。
此外，洗臉水的溫度也應适中。如果水溫過高，皮膚的皮脂和水分會被熱空氣吸收，使皮膚幹燥，随着時間的推移會出現皺紋。
著名醫生推薦的嫩膚肌膚，也是您年輕的狀态
著名醫生陳偉雲已經将近百歲了，但她的臉色紅潤，皮膚甚至比很多年輕人還要好，這要歸功于她經常吃的碗、"養皮粥"和自制的"美麗的皮膚面"。
"令人捧腹的粥"
材料：紅棗，山藥，棗，百合，花生，核桃5-10克。
做法：以上所有配料洗淨，用清水微濕，米飯一起煮粥即可。
這種粥具有脾胃、保濕幹燥、補血的功效，有助于保持身體健康，使皮膚頭發煥發柔軟。
"美麗的皮膚面"
材料：半勺西洋參粉、草粉、三七粉、粉、蘆荟粉各1勺，用适量的蛋清或蜂蜜（感覺幹也可加水或牛奶）。
西洋人參可受益于陰、淺色斑塊、有益草，三七種有助于活化血液，含有微量元素可提亮膚色;
做法：攪拌成糊狀，均勻塗抹于面部，洗完後10~15分鐘即可用水。
這種護膚派對不僅有助于我們美白滋潤肌膚，而且對許多皮膚病都有輔助作用。适用于黃斑、激素性皮炎、痤瘡、色素沉着、皮膚深黃等症狀。
小貼士：您也可以自己制作面膜使用，但專家提醒，對牛奶、蜂蜜、蛋清等成分過敏的人不适合使用。
來源：保健專業醫學