馬上又是一年一度的春節了，親戚鄰裡團聚總少不了喝酒。很多人認為，隻要不喝醉，少喝一點沒關系，反正老話說得好“小酌怡情，大醉傷身”。可事實真的是這樣嗎？科學家發現了不一樣的答案。
978萬人研究發現，天天喝小酒更傷身
近期，《歐洲心髒病學雜志》刊登文章指出，那些每天都要小酌兩杯的人，比那些偶爾大醉一場的人身體狀況更差。
研究人員對南韓近978萬的健康飲酒人群，進行了長達8年的跟蹤調查。結果發現，喝得不多但長期喝酒的人，他們患上房顫的機率更大，平均每多喝1ml，房顫機率增加2%。相反，那些偶爾大醉一場的人，除了第二天身體狀況更糟糕之外，長期來看身體狀況還相對好一些，各項檢查名額也更為正常。
這項研究結果讓很多人難以了解，不都說小酌怡情，大醉傷身嗎？怎麼科學研究結果還恰恰相反呢？專業人士表示，酒精本來就是一種十分損害人體健康的物質，長期飲酒，對于身體而言就像一個長期的麻醉過程，溫水煮青蛙一樣慢慢的拖垮身體。尤其會加速男人肝髒損害和生殖功能下降。但偶爾大醉一場，人們自身的身體系統會把這些酒精消耗掉後，慢慢恢複正常。
2.飲酒危害大，促衰促癌“高手”
實際上，關于酒精對身體的傷害，學界早就有所研究。2014年，世界癌症報告曾指出：大約有3.5%的癌症是因為酒精引發，每30個人中就有1個因喝酒患癌去世。而日本神戶大學研究人員更是發現，每天喝小酒，還會加速1倍細胞變老。
他們對225名飲酒人群進行了跟蹤分析，通過對比飲酒量、DNA和端粒等發現，長期飲酒的人，染色體端粒縮短更快。衆所周知，端粒是一種遺傳資訊“保護套”，随年齡增大而縮短。細胞每分裂一次，端粒就縮短一截，短到不能再分裂的時候，生物體就會開始老化和死亡。國際知名抗衰研究專家戴維教授，曾根據該機制尋求可以解決老化和降低飲酒風險的方法，結果一種人體内源genad類物質（網紅補劑“艾木茵”核心成分）被提上日程。
在實驗中，老齡實驗組在7天時間内連續攝入這種物質後，結果甲基化測試顯示，他們包括端粒和細線粒體在内的多項國際老化名額被逆轉到青壯年時期，後衍生科技品“艾木茵”在國内京貓等途徑落地後，迅速因其抗老前景在高淨值圈層走俏。港首富李、馬斯克前妻格雷姆斯等都是此類補劑擁趸，很多人超一線城市的高淨值精英群體，甚至會用其緩解飯局酒應酬對身體的損害。
2.戒不了酒，怎麼喝更安全？
事實上，喝酒的人大多知道這對身體沒好處，但難的是大多數人難以戒掉。再加上大陸“飯桌酒文化”由來已久，想在生活中滴酒不沾似乎不太現實，那麼怎麼喝才更安全呢？
根據世衛組織建議，男子每天純酒精量攝入量應小于20毫升。并且盡量不要空腹、猛灌，可以在喝酒前，吃杯牛奶或酸奶，減少酒精對胃壁刺激，同時也還可以降低酒精濃度，以防後期嘔吐傷胃。如果已經醉酒，則可以選擇喝點蜂蜜水或者白開水，幫助解酒減輕肝髒負擔，次日清淡飲食，幫助身體恢複。
如果有條件的群體，也可以選擇一些力所能及的科學的手段降低飲酒的危害。“艾木茵”因其對生物體端粒和細胞線粒體具有良好的保護作用，近年來已被高淨值人群奉為抗老先鋒和酒局助手。但總而言之，酒精對身體沒好處，能不喝就不喝，這才是長壽之道。