你有沒有過這樣的經曆，嘴裡說清楚的話，隻是記不清，隻是放下東西，轉過身去找不到，你還沒歎過自己的老，腦子不好做？
事實上，這些是來自大腦的信号，告訴你它很累，特别是在30歲以後，當大腦不可避免地老化并導緻各種不良問題時。
你知道你的大腦嗎？您知道如何有效地保護它嗎？
今天是我們的第21個大腦健康日，我們将讨論這些關于大腦的事情。
大腦疲勞，過度使用大腦
警惕不健康的大腦
在很多人的印象中，隻有腦部疾病，如腦炎、腦惡性良性腫瘤、中風等，大腦才會不健康，其實大腦疲勞也是一種亞健康。
這裡有一個小測試，可以幫助你了解你的大腦在做什麼。
你在這張照片中看到了什麼？
A、三人以上;B、兩個人;C，一張臉;D，幾縷煙霧。
檢測結果：A、腦部狀況良好;B、輕度腦疲勞;C、中度腦疲勞;D、嚴重腦疲勞。
大腦由100億個神經元組成，占身體重量的不到3%，但消耗了身體40%的營養，是以大腦是一個非常消耗能量和疲勞的器官。
由于大腦使用時間長，容易造成大腦的血液和氧氣供應不足，使大腦疲勞。
偏頭痛、大腦混亂、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等都是大腦疲勞的困擾信号。
如今，上班族已成為受大腦疲勞打擊最嚴重的群體。近年來，腦血管疾病的發病率不斷增加，越來越年輕，新聞媒體偶爾報道因過度勞累而死亡的病例。
飲食不規律，減少運動，熬夜，長期"亞曆山大"的工作環境，焦慮和壓力，吸煙和飲酒會導緻代謝紊亂，誘發多種腦血管疾病。
30歲時，大腦開始老化
三十、我們不僅要為生命而戰，還要警惕大腦衰老帶來的各種問題。
正如《美國醫學會雜志》（Journal of the American Medical Association）報道的那樣，我們的大腦在30歲時衰老，40歲時腦細胞功能下降，60歲時快15%。
體力不如以前，記憶力也嚴重減少，這是大腦衰老前的兩個"信号"，如果身體出現了這樣的信号，一定要及早介入。
如果大腦是一台每天高速運作的機器，那麼如果它沒有得到适當的使用，或者如果它在其使用壽命内積累，它可能會老化，失敗，崩潰甚至死亡。
有些人可能認為老年人年紀大了，有些糊塗的大腦也是正常的，這其實是一種誤解。如果你在50多歲和60多歲時開始記憶喪失，你的身體是不協調的，你不能說出你的家人的名字，你反應遲鈍，你應該警惕阿爾茨海默氏症。
随着年齡的增長和大腦的老化，腦血栓形成和腦梗塞等腦部疾病已成為中老年人的常見疾病，威脅着他們的健康。
大腦衰老是不可逆轉的自然法則，無法避免，但我們盡量降低大腦衰老的速度。
蜂蜜滋養大腦，消除大腦疲勞
大腦在腦力勞動中消耗了大量的能量，是以有必要及時補充。
在所有天然食物中，大腦神經元需要蜂蜜中最高的能量，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被人體迅速吸收和利用，以改善血液的營養狀況。
對于上班族來說，站着一瓶蜂蜜簡單友善，忙碌着吃兩勺蜂蜜或一杯蜂蜜水，對消除大腦疲勞、恢複精神有着非常明顯的作用。
延緩大腦衰老，蜂糖漿效果明顯
30歲以後，适當加入一些蜂膏。
蜂王果肉和蜂糖漿中的蛋白質協同作用，互相協調，對人體具有延緩衰老的作用。
蜂王果肉的營養成分複雜，含有礦物質，維生素，乙酰膽堿和人類所有必需氨基酸，以補充人體血液和大腦中神經膠質細胞所需的營養。
例如，蜜蜂糖漿中的乙酰膽堿（96mg / 100g）對記憶喪失有一定的影響。
蜂糖漿中的氨基丁酸可避免因過度使用大腦而導緻的大腦老化。
特别是來自青海湖的田間蜜蜂新鮮王漿，不僅王漿酸和營養成分豐富，活性物質和蛋白質含量也非常高，具有鮮豔的精神，非常适合作為日常腦部護理營養食品。
大腦需要被培育，你對它好，它會對你有好處。
國内外研究證明
王蜂果肉是預防和治療阿爾茨海默病的功能性食品
繼國家腦健康日之後，9月21日是世界阿爾茨海默氏症日，這兩個"日"的設立表達了阿爾茨海默病患者的重要性和關注。
我們很高興蜂糖漿在對抗阿爾茨海默病方面取得了新的進展。
浙江大學胡富良教授團隊進行的實驗證明，蜂王漿具有抗衰老和神經調節活性的功能，可作為功能性食品，用于病理性阿爾茨海默病的靶向治療。
俗話說，"要活得長久，先腦，腦到百年。
身體不是鐵，經不起千錘。無論你是上班族，家庭支柱，還是退休老人，都要好好照顧好自己的大腦和身體。
資源：
1、台州晚報《腦血管病逐漸年輕化，從"頭"開始重視健康/2、人民網《上班族緩解腦疲勞吃什麼好？》