什麼是反應式育兒
反應式育兒是基于對孩子不當行為的強烈情緒反應的育兒。這種養育方式通常會導緻父母和孩子經常受到懲罰性的懲罰和攻擊。
反應型父母的反應是憤怒、沮喪或恐懼。他們可能會因挫敗感而爆發，在情感上傷害孩子并破壞親子關系。
是什麼導緻反應性育兒
研究人員發現，三個因素會影響父母使用哪種育兒方式。他們是：
孩子的特點
父母的性格
以及父母的心理健康
總之，這三個因素是所使用的育兒類型的有力預測因素
有反應型父母的家庭通常有脾氣不好的孩子。
一些反應型的父母往往有一種功能失調的歸因方式。通常，他們将孩子的不當行為歸咎于惡意。這種觀點差異會對父母的反應産生重大影響。
例如，相信愛發牢騷的孩子被寵壞了的父母，會比認為愛發牢騷的孩子隻是累了的無反應父母更嚴厲。
缺乏自我調節并認為孩子故意行為不端的父母會對孩子的不良行為産生強烈的負面情緒。
反應式育兒的影響
使用被動的養育方式可能會損害親子關系。它也是與虐待兒童和精神病理學相關的最重要和最一緻的育兒因素之一。
這并不意味着如果你是一個被動的父母，那麼你就會虐待你的孩子。這意味着如果您對孩子的行為有強烈的情緒反應，請注意互動。然後采取措施防止它們惡化。
但是，如果不解決父母的消極消極情緒，可能會導緻孩子的适應不良。過度反應的養育方式會影響孩子的行為并強化他們的反對行為。
父母的反應也可以作為如何控制自己情緒的負面例子。
如何停止反應式育兒
不要對自己的育兒能力失去信心。父母有權做出改變并避免被動地養育子女。
這裡有一些實用的政策可以幫助你停止敵對、過度反應的養育。
花時間照顧自己
你可能已經聽過一百萬次了——在幫助你的孩子之前戴上你的氧氣面罩。這是您可以為家人做的最好的事情之一。為了能夠照顧你最愛的人，照顧好自己很重要。
育兒難。壓力和壓力會對你産生影響。
有些人認為自我保健隻是寵愛自己，但事實并非如此。
自我保健就是要好好照顧自己，這樣你就不會筋疲力盡，你可以成為家人最好的支援。
您不必承擔像“健康”這樣可能令人生畏的長期目标。從小步驟開始。聽一首歌，讀一章你最喜歡的書，或者去信箱走一小段路。不管你有多忙，留出時間做一些可以幫助你放松的事情。讓它成為你養育子女的一部分。
通過專注于自我保健，您可以改善您的心理健康，這也會影響您的自我調節能力以及您如何處理負面情況。
轉變你的歸因思維
如果他們認為孩子的消極行為是惡意的，這可能會讓任何人感到不安，但對于過度反應的父母來說尤其困難。
轉變你的心态，積極思考你的孩子。這也将防止您的壓力反應系統進入戰鬥或逃跑模式。
注意你根深蒂固的負面反應。通過積極地考慮你的孩子，你也會表現得更有同情心，教你的孩子對他人有同理心。确定您的誘因及其與童年的關系
壓力使人們做他們熟悉的事情。壓力大的父母可能會以與他們成長相同的方式養育子女。
反應型父母很可能有自己的反應型父母
看看你是否可以通過檢查你自己和你的童年來識别當你的孩子行為不端時你的爆發性情緒的觸發因素。擁有這種洞察力将幫助您避免被觸發器控制并在它們出現時識别它們。
調整降級
情緒協調是緩和沖突的最快和最有效的方法之一。
我們所有人都希望被愛和被傾聽。孩子也不例外。
當你在情感上協調一緻時，你的孩子會覺得你了解他們。您的孩子會感到被接納。協調并不意味着你必須同意他們。相反，這意味着你得到了它們。
通過注意并了解他們的感受來做到這一點。富有表現力。通過使用文字、面部表情和肢體語言來反映你在他們身上看到的東西，告訴他們你已經傾聽并關注了他們。
例如，如果他們不高興，你可以皺眉并強調，“你很不高興。”
有時，您的孩子所需要的隻是一個擁抱，以及您了解的保證，一切都會好起來的。
調音也是與您的孩子建立聯系的有效方式通過建立牢固的關系，您更有可能避免打架和沖突。
選擇你的戰鬥
退後一步，重新評估你在日常生活中為之奮鬥的東西。有時，我們太執着于自己的規則，以至于忘記了生活中真正重要的東西。
引起情緒波動并損害您的心理健康以讓他們倒垃圾或将髒鞋留在外面是否有意義？
在他們這樣做之前問他們二十次可能會讓人筋疲力盡。但是二十年後什麼會更重要——清理垃圾還是與孩子建立良好的關系？
始終如一
育兒不一緻是一種常見的育兒陷阱，會導緻憤怒和怨恨。如果您不制定明确的規則并始終如一地執行它們，事情就會變得混亂。
避免空洞的威脅。說出你準備強制執行的結果，然後貫徹執行。
關于反應式育兒的最終想法
非反應式育兒需要練習和耐心。遵循這些步驟，讓自己不時犯錯誤。關鍵是不要讓這成為你的自動駕駛反應。