#我來唠家常#今天早晨5：30起床以後，寫了一篇文章，折騰了約一個小時，外面冰雪封地，天還未亮，我索性睡了“回籠覺”，重新加蓋了被子，美美的，暖和和的睡了二個多小時，9點多醒來，精神倍增，鬥志昂仰，感覺回複了很大的元氣。
這都是美美睡覺的結果，充分證明了睡覺的重要性。睡覺是最好的養生方式，睡覺是最好的補藥。
如何才能睡個好覺呢？
停止胡思亂想；
胡思亂想是最耗元氣，最傷精氣的，對過去的事耿耿于懷，對未來的事過于擔憂，對當下的事想入非非，都是對身體極為不利的。嚴重影響睡眠品質，一定要改變這個習慣。
停止胡思亂想，改變多愁善感的壞習慣，才能收獲快樂，收獲健康。
減少過多欲望；
到我們這個年紀，一定要減少各種欲望了，60一甲子，預味着經曆了一生，好壞都經曆了，往後活一天賺一天，活一天開心一天，是你的跑不掉，不是你的要不得。
命裡有的終須有，命裡無的别強求。
知足常樂，能忍常安；
事業有成，身體健康，兒孫滿堂，該知足了。
一些的不圓滿，一些的不如意，都是命中注定的，一切都是最好的安排。
塞翁失馬焉知非福呢？
原諒别人，放過自己；
千萬别生氣，生氣是拿别人的錯誤懲罰自己，是最無能，最愚蠢的表現。
做好自己，照顧好自己，世界才會屬于你。
世上除了健康是自己的，其它都是浮雲。（520字）