在日常生活中，現在已經有不少人對中醫養生很感興趣，總想着怎麼能補補身體，怎麼調理啊！其實啊！這些在中醫上是講究順應自然，天時地利人和的，需要配合自然界的變化而進行補養。就比如在這一天的時間裡，早上要養胃，中午要養心，晚上要養肝。這是為什麼呢？
首先早養胃。在中醫子午流注學說認為，在一天中每個時辰它都有一條經絡值班，在早上的7-9點，是足陽明胃經值班的時候，這時候胃經的氣血是最旺盛的，是以這個時候來養養胃，是最合适不過的。是以大家早餐一定要吃好，因為在這個時候，水谷中的精微部分剛好能給胃提供能量。
再來看午養心。也同樣根據子午流注學說來看，在中午的11點到1點的這個時間段，午時的時候，是心經值班，自然是要養心的。午時是陽氣最旺的時刻，也是陰陽之氣開始交接的時候，而人體在這個時候也是調整氣血的一個關鍵時刻。
最後晚養肝。為什麼中醫總告訴大家千萬千萬不要熬夜？因為在晚上的1點到3點這個時候，是肝經當令，肝是我們人體重要的代謝器官和排毒器官。人卧則血歸肝，到了晚上睡覺的時候，我們全身的血液是要回到肝，如果你這個時候該睡不睡，就會影響血液回流，耗傷肝血。時間一長，陰還會損及陽，就會出現陰陽兩虛的狀況。
當然了，這隻是從大家的生活習慣上如何教大家去保養，如果你是已經出現明顯不舒服的症狀，那就需要配合一些藥物來調理。