小滿是二十四節氣之一，是夏季的第二個節氣，每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60度時為小滿。小滿節氣的由來是《月令七十二候集解》當中：“四月中，小滿者，物緻于此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，是以叫小滿。
小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如貪涼卧睡必将引發風濕症、濕性皮膚病等疾病，皮膚病的高發期，其中以“風疹”最為常見。按未病先防的養生觀，《金匮要略·中風曆節篇》說：“邪氣中經，則身癢而瘾疹”。古代醫家對此病早已有所認識。“風疹”的病因病機不外乎三點：
1.濕郁肌膚，複感風熱或風寒，與濕相搏，郁于肌膚皮毛腠理之間而發病。
2.由于腸胃積熱，複感風邪，内不得疏洩，外不得透達，郁于皮毛腠理之間而來。
3.與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導緻脾胃不和，蘊濕生熱，郁于肌膚發為本病。當我們了解了發病的機理後，就可以有的放矢地加以預防和治療。在治療上應以疏風祛濕、清瀉血熱為原則，建議艾灸血海、曲池、水分，可以緩解瘙癢，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺則肺氣足，皮膚健康。對于有色斑、雀斑的朋友，建議艾灸太沖、合谷、血海，早有“臉上有斑，體内有淤，治斑不離血”之說，小滿節令來臨，艾灸以上養生三個穴位，可以活血散瘀，促進新陳代謝，加速體内廢物排出，進而消除色斑、雀斑。同時可以抑制黑色素的沉澱，提亮膚色，淡斑美容。
此外對于慢性腸胃炎的朋友，以及脾胃虛弱的小兒，也要把握好這個節氣，每天艾灸承山、陰陵泉、三陰交、膻中、水分，可以預防疾病發生，改善腸胃功能，有效的導出體内濕氣，有助改善氣血循環，增加水分代謝。
對于心髒病、高血壓等疾病的朋友，艾灸養生重在遵照養陽、養心、養神的原則，艾灸勞宮、湧泉、心俞，安神養心，呵護血管，疏其氣血，令其條達，而緻和平。起到活血化瘀，增強血液循環，改善血管的收縮功能。心主神明，又主一身之血，而血有濡養髒腑和四肢百骸，有效的調節心髒功能，補充心神氣血，達到保養心髒的目的。堅持就會收到意想不到的收獲。
作者：荊龍
來源：沈陽市第五人民醫院
編輯：王玉苗
校對：柴楊 陳澤明
初審：李秋爽
稽核：徐江