提到腿疼、腿麻，我們一般會想到腰椎間盤突出，但是有一種臨床上比較常見又容易被忽略的疾病，“緊身褲綜合征”。該病又稱股外側皮神經卡壓綜合征。
緊身褲綜合征的症狀
部位：大腿前外側，多為一側，少數雙側發病
異常感覺：如麻木、蟻行感、刺痛、燒灼感、發涼及沉重感等，以麻木最多見。在感覺異樣區内，觸、痛、溫覺均可減弱；後伸髋關節活動時疼痛症狀加重，體力勞動、久站久坐時可加劇，休息後症狀可減輕。
肌力：沒有運動異常或肌肉無力表現
壓痛點：髂前上棘内下方(3至6厘米)；髂前上棘内側(1至5厘米)；叩擊壓痛部位，出現大腿前外側的放電樣麻痛感或蟻走感。
如何與腰椎間盤突出症鑒别？
主要病因有哪些？
01慢性壓迫損傷
如穿緊身衣、緊身胸衣和緊身褲，佩戴沉重的工具腰帶或者硬物局部頂壓于髂前上棘處。
02牽拉損傷
如跨欄運動，體操舞蹈等跨腿運動所緻該神經牽拉傷。
03盆腔内壓迫損傷
如肥胖、巨大惡性良性腫瘤、骨盆骨折、妊娠等因素。
是以，本病多見于20至50歲較肥胖的男性，軍人、警察、騎手、司機、模特是本病的高發人群，長時間負重、安全帶擠壓、穿緊身牛仔褲容易誘發此病。
自我調護
1.加強腰腿部的功能鍛煉，注意保暖，避免風寒濕邪侵襲。
2.改變誘發因素及不良習慣，比如減少負重前行，不系緊腰帶，不穿緊身褲子，避免久站久坐，同時需要減輕體重，控制血糖。
3.時常拿捏大腿局部肌肉、摩擦大腿局部皮膚，用熱水袋熱敷大腿局部，改善局部血液循環，促進局部組織的代謝。