前列腺，可以說是男人最寶貴的器官之一，要是它出了問題，那滋味可不好受。
但在我們日常生活中，大多數人都缺乏這些保護器官的常識，直到病痛纏身才醒悟。
奉勸男性，平常做的5個行為，正悄悄摧毀前列腺！早知道早受益。
說說前列腺的那些事
網上有句話說得好：“人生如尿”，從垂髫少年，再到到耄耋老人，一生都被“尿”困擾着。
徐國良，河南大學第一附屬醫院泌尿外科的大夫，他曾提到這樣一個真實案例。
患者老張（化名），是70歲的退休勞工，年輕時候一直在忙于工作，老了就想安穩過日子。
可是這一簡單的心願，卻沒能實作，也不知從什麼時候開始，他上廁所總是遇到問題。
每次感覺尿意來襲，就拼了命的往廁所沖，但是站在小便池前大半天，一滴也沒見下來。
站的腿都酸了，于是提上褲子走人，結果剛踏出廁所門口半步，尿意又上來了。
沒有體會過這種滋味的，根本不知道這種情況有多煎熬，一天到晚見到廁所都害怕。
對此，老張也感慨道：“想當年我是迎風尿三丈，如今卻是順風尿濕鞋。”
為了弄清楚這種症狀的原因，老張查閱大量資料，自學了保健方面的知識，但都沒能解答他心中的疑惑。
最後咨詢醫生才知道，他得的是前列腺增生症，這與他年輕時的不良習慣有關。
醫生的診斷，更讓老張感到一臉懵，年輕時候也沒做什麼，怎麼一上年紀，就犯這遭罪的毛病呢？
原來，前列腺是負責排尿出口上最前端的腺體，是以醫學界将其命名為“前列腺”，具體位置就在小腹偏下的盆腔深處，膀胱的前下方，而且是男性專有的。
總之，前列腺藏得很深，看不見摸不着，但它卻在尿路充當着重要的作用，我們人體的腎髒過濾之後産生的尿液，都會通過輸尿管流進膀胱，膀胱相當于一個大水池，可以存放尿液。
我們知道，膀胱是有彈性的，随着收集的尿液越來越多，它就會膨脹，膨脹到一定程度，會刺激大腦，這時候會産生“尿意”。
排尿時，前列腺器官打開“閥門”，括約肌随之敞開，再配合膀胱的自然收縮，尿液就被緩緩排出體外。
值得一說的是，正常人的前列腺，形狀和一顆闆栗差不多，随着年齡的增長，它會發生微妙的變化，而這種變化主要與人們的生活習慣有很大關系。
一、久坐不動
現代社會，很多人都是坐着辦公的，而且經常在辦公室一坐就是一天。
就算上班是站着，那麼回到家裡，休閑追劇打遊戲的時候也會坐下，少說也得坐幾個小時，殊不知，長時間坐着不動，對前列腺健康危害極大。
按照大多數人的坐姿來看，前列腺很可能在坐着的時候被體重壓迫，但它也需要新鮮的血液不斷“滋養”，就這樣日積月累，血液循環受阻，充血水腫肯定是在所難免。
如果是體重大的男性，前列腺被壓迫的情況就更加明顯了，久坐之後，站起來的時候甚至會出現小腹疼痛的情況，這就是前列腺在向身體發出警告的信号。
前列腺不像别的器官，稍微受點刺激就有反應，通常都是長時間的不良習慣，導緻前列腺出現問題，當你感覺有尿頻、尿急、尿痛等症狀時，說明前列腺已經“遭受虐待”很長時間了。
是以才會建議大家，工作再忙也要給自己一點放松的時間，比如坐一小時，至少也要起身活動5分鐘，確定身體得到充分的血液循環，這對保護前列腺器官幫助很大。
如果實在抽不出時間起身活動，也要想辦法創造一個舒适的條件，比如挑選一把舒适透氣的椅子，盡量讓大腿根部保持懸空，最大程度減小上身體重對前列腺器官的壓迫。
二、憋尿成瘾
關于憋尿這件事，相信很多人都有過類似的經曆，冬天賴在床上不想起來、在緊張的考場上、長途客運汽車、景區找不到廁所等等，總而言之，有時候确實沒辦法，隻能憋着。
憋尿的時候，總是感覺渾身不自在，前面我們也提到過，膀胱可以看做是一個人體智能水袋，它有一套非常敏感的警報系統，當膀胱裡的尿液越來越多，膀胱壁的壓力感受器就會被拉伸。
這時候，膀胱和前列腺等器官就會發出一連串的“緊急信号”傳遞給大腦，讓你趕緊去廁所，說白了，這種信号機制，本質是身體的一種自我保護機制，防止膀胱過度膨脹造成損傷。
但在一些特殊場合，我們确實沒有馬上排尿的條件，是以大腦隻能選擇忽視“去廁所”的指令，一開始可能也察覺不到身體有什麼不适的感覺。
可随着膀胱膨脹的越來越大，體内的自主神經系統會啟動“應急模式”，憋尿的人就會感到心跳加速、出汗，甚至是緊張不安，而且還會不自覺的扭動身體。
這是因為在憋尿過程中，骨盆底肌肉和括約肌需要保持緊繃狀态，不然的話尿液就會順着尿路縫隙外流，而長時間的肌肉緊張，難免導緻局部酸痛，甚至可能擴散到下腹部和腰部。
此時會感覺到全身都在“繃着勁”，身體的不适感，再帶入到大腦，進而造成心理壓力，讓憋尿感到更加焦慮不安，就好像所有的注意力都集中在“尿急”這件事上。
項目快結束了，再憋一會兒，遊戲正打到關鍵時刻，再憋一會兒，電影馬上就要高潮了，再憋一會兒……有時候我們甚至有這樣的錯覺，憋尿憋久了甚至會鍛煉膀胱，下次憋得更久。
于是乎，前列腺替你默默扛下了所有，當憋尿成了習慣，身體就會讓你付出代價，尤其是前列腺，它是尿路的重要“閥門”。
那些憋回去的尿，到底都去哪了？尿液肯定不會憑空消失，隻能在膀胱裡，但是由于精神疲勞，大腦習慣了這種憋尿的感覺，下次即便是膀胱滿了，也沒有很強烈的尿意。
是以一定要小心了，不管手頭的事情有多重要，千萬要騰出空來，把尿液排出去，減輕前列腺和膀胱的負擔，何況在身體排空之後，我們也能更加集中注意力，把工作做好。
三、煙酒雙煞
在男人的世界裡，“煙酒”恐怕是少不了的兩大社交利器。
尤其是應酬場合，哪怕平時不吸煙、滴酒不沾的，都會為了禮儀，強迫自己抽煙喝酒，有的人甚至上瘾，從此染上這些壞習慣。
但是很多人不了解，不管是煙還是酒，對人類的健康威脅都是很大的，世界衛生組織早就公布資料，酒精是安全攝入量為0的一類緻癌物。
通俗點講就是喝一滴都有害，不存在什麼小酌怡情的說法，而且現在有很多酒根本就不是糧食造的，都是各種工業食品添加劑勾兌而成，喝下去對身體危害更大。
現代科學認為，酒精本身就是一種利尿劑，夏天夜市攤喝啤酒，很多人都是踩箱喝，喝多的多尿的也多，也就會導緻膀胱過度刺激，進而影響前列腺的健康。
香煙就更不用說了，抽煙有害健康這幾個大字，我們國家要求必須印在煙盒子上，煙草中含有尼古丁、焦油等物質，會影響身體各個器官，前列腺也不例外。
四、熬夜夜歸
古希臘曆史學家希羅多德曾經在其著作《曆史》中記載了一個故事：一位占蔔師告訴法老，法老隻剩下六年的壽命了。
法老聽完感到驚恐，于是他立即下令，讓仆人每天晚上都在他的宮殿裡點亮火把，這樣黑夜就會變成白天，他的六年就會變成十二年。
長期這麼熬夜，法老的身體狀況可想而知，不過這位法老也想不到，幾千年後的現代社會，竟然有大批人繼了他的後塵，把晚上熬成白天，尤其是年輕社會群體。
很多人認為，白天的時間都用來工作了，隻有夜晚的時間是自己的，于是“報複性”的利用晚上做自己的事情，熬夜是在不經意言發生的。
但是，熬夜會引發一系列内分泌問題，前列腺本應該日落而息，卻隻能跟着主人繼續保持緊繃，時間久了也容易得病。
五、個人衛生做得不好
最後一點也是至關重要，很多人都忽視了，平時洗澡的時候，一定要注意衛生。
盡管前列腺藏在深處，但它會通過尿路感染，把疾病帶到前列腺器官上，這是必然的。
提醒大家，如果感到身體不适，第一時間還是到醫院接受正規的治療，經過一段時間的調理，大多數症狀都是可以得到很好的緩解。
文渣叔羅影
編輯渣叔羅影
參考資料：
人民網關于“第26期：男人必看：前列腺增生的5信号”的報道
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