本文寫作目的：我的心情是什麼樣的，關鍵在于我的想法
這是我持續寫作的第743天/1000天
你好，我是大明子。
前幾天在公司給裝置換完配件後，班長檢查完，過來說，如果你再裝配件的時候，給它換個方向，就更好了，那樣有利于我們以後打掃衛生。
我當時聽完後，頓時感覺挺難受的，也挺自責的，而且不斷放大自己的難受感覺。
因為我認為自己做事怎麼這麼欠考慮，隻顧着幹活，缺乏相應的思考，沒有想到後面的一些事情。
凡事隻顧着眼前的事情，卻不為後邊的事情做打算。
會不會在上司心裡留下，我是一個不靠譜的人。
那以後，誰還放心把事情交給我做。
這隻是工作，那其他事情呢，我是不是會變得越來越差。
越想越多，整個人都處于内耗中。
直到下班回家才逐漸想明白。
因為我隻是一個普通人，犯錯在所難免。
發現了自己犯了錯，就去反思，找到犯錯誤的原因。
然後想辦法改正，避免下次再犯就是了。
而不是讓自己一直陷入自責，難受的負面情緒中。
這對于自己的錯誤，不僅沒什麼幫助，還會影響心情。
心情不好，做事效率也不會太高——
- 看書看幾頁，就會不自覺走神；
- 寫文章，寫幾個字，就沒了平常的那種順暢思路；
- 陪孩子學習，沒有以往那麼耐心；
- ······
總之，一個字，感到“煩”。
而這一切的心情轉變，都取決于我們自己，我們是怎樣看待這個事情的。
這讓我想到心理學上的認知模型——ABC模型。
A：發生了一件事
B：你對這件事的看法
C：你給出的結論
比如，
A：你做的一個菜，家裡人說不好吃
B：你很生氣，我這麼辛苦做出來的，還挑三揀四
C：下次再也不做，誰愛做，誰做
你的心情肯定好不了，隻會在那裡生悶氣。
但是如果我們能轉變思維，也就是B的看法，是不是就會有不一樣的收獲。
A：你做的一個菜，家裡人說不好吃
B：看來自己做這個菜的水準還有待提高
C：坦然接受，下次做這個菜前，在好好研究
這時候你的心情還會難受和郁悶嗎，也還會感到委屈嗎？
是以，對于今天發生的事，隻要我及時轉變自己的思維，轉變自己的想法。
畢竟我每天面對各種壓力已經夠累的了，如果對事情的發生，我總是能用積極想法看待。
接納這個錯誤，再去尋找方法去改正自己的錯誤，
我這一天過的是不是就能舒心、快樂一些，心情好了，才是最重要的。
其實想想挺可怕的，我要是不能轉變自己的思維。
總是用負面的思維思考我遇到的事情。
那我的能量就會變得很低。
讓我沒辦法把事情做好，反而會更加影響我的心情和情緒。
那其他事情，我也就不會做好。
根本不利于自己的成長和進步。
因為人隻有在情緒和心情都是積極向上的時候，才會有更多的動力去做事情。
把事情做好了，才能幫助自己提升能力。
讓自己變得越來越好。
全文完，又是成長的一天，希望這篇文章也能帶給你一些思考和幫助。