女性在生理期往往會經曆子宮内膜脫落這個過程，是以才産生月經，在這幾天需要好好保養，特别是休息到位，不要過度勞累，還要調節好情緒，不要經常生悶氣，當然在飲食這方面要下工夫，如果能去了解飲食調節的方法，自然營養提供。當然月經結束後也不能馬虎，多喝幾款湯可以有效養顔，還能滋養子宮。
1、紅棗桂圓雞蛋湯
女性的卵巢和子宮保持健康，通常會規律來月經，來月經時身體不會有異樣，而在月經結束後飲食能否掌握方法，和内部器官健康息息相關，其中建議女性可以選擇喝紅棗桂圓雞蛋湯。雞蛋作為家家戶戶必備的食材，營養豐富，價格便宜，搭配上紅棗，桂圓等有補充氣血功效的食物，可以達到滋養身體，營養子宮的功能，對于月經過後身體虛弱有改善效果，可以幫助補充氣血，增強體質，這樣身體才能保持良好狀态。
2、烏雞山藥湯
建議女性在月經結束後多喝烏雞山藥湯，烏雞山藥湯主要的材料是烏雞，紅棗，山藥，烏雞作為肉類食物的一種，可以提供優質蛋白質，達到增強體質的目的，本身具有益氣補血，健脾養胃的功能，營養補充可以緩解身體的乏力，疲倦症狀。山藥可以滋補腎髒，幫助調理月經，還對胃部保養有利，搭配紅棗補充氣血，可以更好滋養子宮，而女性的内部器官功能良好，又從飲食中提供足夠的能量和營養物質，才能身體保持輕松，防止某些疾病入侵。
3、山楂紅糖湯
平時懂得保養的人，在生理期會小心翼翼，當然月經結束之後有的錯誤不能犯，如果能在飲食這方面掌握方法，适當飲用山楂紅糖湯，對身體調理有利。許多女性在月經過後氣血不足，身體處于虛弱的狀态，有的人還胃口變差，食欲減退，每頓飯攝入的食物量少，可能會影響健康，而通過喝山楂紅糖湯可以有效開胃，還有溫暖身體的作用。山楂偏酸，飲用後能補氣益血，健脾開胃，而紅糖又能補充能量，起到良好調理效果，氣血不足情況才能緩解。
通過對以上内容了解後可以發現，月經過後身體保養刻不容緩，許多人因為生理期營養物質流失處于虛弱的狀态，會有某些不良反應。能飲食恰當，選擇适合的食物滿足營養需求，除了增強身體素質，還能讓子宮保持健康，而子宮功能提高，自然後續規律來月經，還能確定女性生育能力良好。若長時間飲食不當，又有其他不良行為，久而久之某些疾病會找上門來。
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