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文/老K
在剛開始患上抑郁焦慮的時候，我們可能會本能開始排斥和抗拒它。
這是我們的本能，有時候的确很難控制，但要知道，去解決它無異于“野火燒不盡，春風吹又生”一般。
比如，一個強迫症患者，今天可能擔心出門會不會有意外，花了很長時間去應征解決，結果沒多久又開始擔心萬一自己在人群中出醜怎麼辦？這種擔心就像詛咒一樣永遠解決不完。
這讓我想起了一個禅宗小公案，有個小和尚每天打掃院子，可就是掃不完。于是困惑的找到師父詢問怎麼才能把枯草掃完。
師父無奈的搖搖頭，回答道：“葉子今天掃完，明天還會有，有一天你的心開始沒有這些葉子了，那麼就是掃清淨的一天”。
沒錯，解決這些無解的問題時，不去解決就是最好的辦法。
延伸到我們的生活也是如此：
允許事情有好有壞，允許情感有愛有痛，允許情緒有高有低，允許自己不夠好，允許父母會變老，允許孩子很平凡……
心理學家威廉曾說：“人可以通過心态來改變生活，這是我們這一代人最偉大的發現。”
一個真正從抑郁中痊愈的人，會慢慢學會将“為什麼這種事發生在我身上”的思想，轉換成“這件事到底想教會我什麼”。這種心态的轉變，标志着一個人開始從内心深處了解和接納生活中的一切，不再對抗，而是順其自然。
如果你總是覺得症狀影響了你，那我想痛苦一定會形影不離，因為你總是覺得一切的不如意都是症狀帶來的，事實上并非如此，很多時候是我們自己把自己給限制住了。
著名心理學家卡爾·榮格曾經說過：
“真正的人生從四十歲才開始。在那之前，你隻是在做調研而已。”
前半生絆倒我們的小石頭，都是通向幸福的鋪路石。
弘一法師說過：“人這一生是悲欣交集。”
所有曲折，皆是風景。天道無常，常與善人。凡事發生，皆有利于我。所有經曆，皆是人生的升華。
是以，那些讓你痛苦的症狀其實更多是讓你不斷了解自己的橋梁，如果你總是盯着要排斥處理它，它隻會更加讓你痛苦。
試着允許症狀和痛苦的發生，也許這就是你轉機和康複的開始。