端午假期期間
一名女子不慎落入西湖
但她不慌不忙
“平躺”漂浮在湖面上等待救援
随後
救援人員開着救援艇
立即将該女子救起
可以說是教科書式的
“求救與救援”
報道一經播出後
引發了不少網友的提問
如不慎落水
“躺平”式自救真的有用嗎？
暑期即将來臨
防溺水安全教育
也需要引起高度重視
6月9日下午5點25分，杭州西湖風景名勝區水域管理處水域監管科接到沿湖從業人員求援電話，說有人落水在斷橋和錦帶橋水域。
“救援中心從業人員帶着兩名救生員趕赴現場，然後3分鐘不到，在當天下午5點29分左右就到事發水域把人救上岸了。”
杭州市西湖風景名勝區水域管理處水域監管科副科長潘世安說，當時女子落水水域大概2米深，因為西湖是活水，水在慢慢流動，當時救援的時，女子已經仰面躺平漂離岸邊十米遠了。
潘世安還表示，該落水女子自身的救援意識還比較強的，也比較懂水性。
往往不懂水性的人不慎落水，隻會不停地亂揮手喊救命，這是很危險的！！！
那麼
落水時“躺平”式自救真的有用嗎？
要是遇到溺水
正确的自救方法是什麼呢？
人人須知的溺水自救法則
第一
不可慌張 要保持大腦是清醒的
第二
抓住漂浮物 比如塑膠、泡沫
或者救生圈之類的物品
等待救援
切記！！
溺水時不可雙手上舉（垂直于水面）
或者拼命大喊、掙紮
以防體力急速消耗
更快地陷入水中
正确的做法是
可以頭頂向後、口鼻向上
使得口鼻露出水面進行呼吸
以防嗆水
同時屏住呼吸 四肢保持放松
這種姿勢可以最大限度地減少
身體與水的接觸面積
進而減輕水的阻力
讓自己更長時間地保持在水面上
另外
水面躺着呼吸的時候要慢一點
如果說你呼吸急促的話
那就容易陷到水裡面去
除了“躺平”式落水自救，還有一種叫“水母抱”的方式也能進行“溺水”自救。
“水母抱”，就是将身體蜷曲起來，雙手緊緊抱住自己的膝蓋部分。
隻要在這個過程當中，落水者能保持放松狀态，同時堅持将氣憋住的話，就會自動漂浮上來。
戶外遊泳遇到意外情況應如何自救？
1
抽筋
①腿抽筋：盡快遊到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無法繼續遊，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。
②手指抽筋：馬上手握成拳，反複抓握，然後用力張開，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
2
嗆水
盡量踩水，将頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。
有規律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。
3
遇到漩渦
盡量讓自己身體平躺在水面上，然後用最為常用的遊泳方式順着漩渦的方向快速遊出去。
4
被水草等纏住
①不要拼命掙紮、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。
②若附近有人應盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。
③最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。
此外，救援隊員也特别強調，很多人因為落水後太過慌張，即使是水深到大腿的淺水區，也時常會發生溺水。
安全無小事，夏天到了，淺水區域也千萬不能掉以輕心噢！
本期封面：
拿圖扣1