作者： 愛在我心
1、為時不晚
哈佛大學圖書館的一條訓言就說：“一般覺得自己已經為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。”
知道了為時已晚，說明一個人覺醒了，他看懂了規律，明白了人性，能夠覺察到自己的殘缺和脆弱，勇于去蕩滌靈魂、改變自我，内心更加有序和通透，反而站在了新的人生起點上。
雖然耗費了大量時間，但兜兜轉轉總算回到了走向自我的軌道上來。而之前的經曆，其實也是一種向下紮根。
2、“時空膠囊”
著名心理學家埃倫·蘭格，是哈佛大學曆史上第一位獲得終身教職的女性。他帶領團隊曾做過一項實驗：他們把波士頓的一處度假村改造成了一個“時空膠囊”，這裡的一切都參照20年前的樣子布置。實驗組的7旬老人們要“假裝”自己是20年前身強力壯的樣子，生活的各方面都要自己打理。一個星期過去，神奇的事情發生了：
老人們的聽力、握力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了、體重也增加了，步态、體力也都有了明顯的改善，他們的關節更加靈活，手腳也更加靈活；并且，智力測試的得分也更高。
實驗告訴我們，人的體力和容顔逆生長，都是有可能的。因為心理的改變能帶來生理上的改變。是以，他把自己的研究稱為“可能心理學”。
3、情緒價值
美國愛達荷大學Effrey J. Bailey教授曾指出：
“情緒價值不僅決定了一個人受歡迎的程度，甚至決定了一段關系的成敗。尤其在一個家中，是否擁有正向情緒價值，很大程度上影響着這個家庭的未來。”
什麼是真正的“情緒價值”？
它是指，“給人帶來一切美好感受的能力，能引起正面情緒的能力。”
《處世懸鏡》裡有言：未有戾氣結焉，而家不衰敗者；未有和氣萃焉，而家不吉昌者。
家裡什麼磁場，決定了家有怎樣的氣運。
《永遠幸福的科學》一書中，泰·田代說：和情緒穩定的人生活在一起，是一生最大的幸福，而與情緒不穩定的人在一起，簡直就是人生的災難。
心理學家袁辛說：一個擁有不同情緒價值的家庭，往往有着不同的命運走向。
4、生理性别
生理性别，不足以定義一個人的性别。
劍橋大學有一項研究表明：
并非所有的男性都有一個典型的“男式”大腦。差不多每五個男性中就有一個的大腦是“女式”的，這就是為什麼有些男人會喜歡芭蕾勝過足球。
反之，每七個女人中就有一個的大腦是“男式”的：擅長數學，喜歡分析和解決複雜的問題勝過喜歡聊天逛街。
僅從一個人的外表，我們無法了解他的真實屬性。
5、用好你的情緒
生命真正的困境，來自你沒釋放的情緒。
南方衛理公會大學的一項研究顯示，為大家揭示了一個殘酷的真相，研究顯示：
“有半數（53%）的測試者并不能感覺到伴侶偶然的情緒變化，尤其是男性對情緒低落等“隐藏的”負面情緒比較遲鈍。”
也就是說，伴侶，尤其是男性，并不能時刻感受你的情緒，了解你，安慰你。
向對方索取本身沒有的東西，他們總有一天會煩、會倦的。那麼，我們應該怎麼做呢？
最好的方法是，自己成為那個情緒價值高的人。
你不僅有讓自己快樂的能力，而且能提升身邊人的幸福感，讓對方越來越離不開你。
并不是别人讓你不快樂，而是你内在本來的情緒沒有被釋放過，你本身就有的“情緒創傷”。
身心療愈專家文覺老師說：
“情緒本身不是問題，關鍵是我們要找到正确的方式處理它。不能去壓抑，而是利用它、轉化它。”
情緒的本質是一股能量，它會流動，但不會消失。
是以我們要做的就是整合、利用好這股能量，把負面的情緒轉化成正向的價值。
比如說：嫉妒可以讓你看到自己向往的狀态，憤怒會在你遭受不公時保護你……
把負面的情緒轉化成為你所用的力量，不僅不會傷害關系和自己，還能源源不斷為你提供動力。
真正驅動一個人的，正是情緒。
6、找到天賦
牛津大學流行一個“灰人理論”。
在牛津大學，沒有天賦，拼命硬學獲得某個學位的人，被稱為灰人。這樣的人，在牛津大學是鄙視鍊的最底端。
這種看似粗暴的否定背後，其實蘊藏着另一層意思：找到你的天賦。
這個世界上絕大部分事情都能靠努力完成。但是一個人想要成為某個領域的翹楚，光靠努力是沒用的，必須要尊重天賦。
愛迪生說：成功需要99%和1%的天賦，但那1%的天賦其實更重要。
做好職業規劃，根據自己的能力、興趣、天賦找到自己擅長的行業。
7、原生家庭之傷
斯坦福大學心理學博士斯蒂芬·吉利根說：
原生家庭的傷痛不會消失，傷疤也不會完全愈合，我們能改變的，是自己與這份傷痛的關系。
給自己創造一個“避風港”，心理的、現實的都可以。那是你為自己找到的一個安全的心理空間，一個精神上的安全環境，被安全感和正能量包圍，然後徐徐打開自己，和自己的内在小孩對話，挖掘内心的力量。
作者柳絮談到，“逃離”原生家庭，是一個人變好的開始。
活在父母自戀的影子裡，任憑父母無底線地侵入我們的心理邊界，隻會一次次背叛自己的内心，喪失自己作為獨立個體的自由，容易失去自我，活成一個工具，一個父母意志的替代品。
我們要告訴自己，我們心向自由，自己很重要，擁有自己的生命朝向和人生賽道，要像萬物那樣蓬勃生長，可以不被贊同，但需要被尊重、被善待。
這不是不孝，相反這是最大的孝。活出你生命的價值，經營好你自己，就是最大的孝。
學會找到生活的主動權，建立情緒屏障，保護自己的内心，阻止父母的負向情緒襲來，我們與父母的關系會更好。