連日來，北方地區氣溫驟升，熱射病成為人們生活中潛在的隐患，它是一種極其嚴重的中暑情況，可危及生命，面對今夏再次來襲的高溫，專家提醒沈城百姓，未雨綢缪，做好防暑降溫準備，科學應對熱射病至關重要。
一、什麼是熱射病？
熱射病是由于暴露在高溫高濕環境中機體體溫調節功能失衡，産熱大于散熱，導緻核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙 ( 如谵妄、驚厥、昏迷 ) 及多器官功能障礙的嚴重急性熱緻疾病，具有很高的病死率。
二、哪些人是熱射病高危人群？
較長時間在氣溫高于30℃，濕度大于70％環境中的重體力勞動或劇烈體育運動者、老人、小孩、免疫低下者或肥胖者等,更容易發生熱射病。
工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞也是常見誘因。
每年高溫季，室外作業的勞工、在戶外進行體能訓練的人員，都是熱射病的高危人群。
三、熱射病有哪些過程？
熱射病不是瞬間就會得的，而是有一個過程，首先會先出現先兆中暑、輕症中暑，最後才是重症中暑。隻要在中暑前期及時處置和治療，就能最大程度避免熱射病發生。是以當我們有“口渴、多汗、煩躁、全身乏力、頭暈頭痛、心慌、注意力不集中、動作不協調、體溫升高等表現時要及時處理，以免病情加重造成不良的後果。
當出現高熱、無汗、昏迷，或在高溫高濕高強度活動環境下突然出現暈倒抽搐或昏迷伴惡心嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫速升至40℃以上，出現瞻妄、嗜睡、昏迷、皮膚幹熱，面色蒼白或潮紅大汗後心動過速或休克等表現時我們要立即識别此人患上了熱射病。目前研究表明，決定熱射病預後的為體溫高于危險極值的時間段，如果能夠在30min内将患者體溫迅速降至40℃以下可以增加存活幾率。
四、遇到熱射病患者如何進行急救？
1.将患者轉移到陰涼的地方。
2.無論使用何種方法，迅速給患者降溫。如将患者浸泡在浴缸的涼水裡；用涼水擦拭患者的身體；用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；天氣幹燥時，将患者裹在涼水浸濕的單子或衣物裡用風扇猛吹。
3.熱射病患者的肌肉可能發生不自主的抽搐。遇到這種情況時，要避免患者傷害到自己。不要在患者的嘴裡放任何東西，不要試圖給患者喂水。如果患者發生嘔吐，翻轉患者的身體使其側躺，以確定其呼吸道通暢，避免誤吸發生。
五、熱射病患者出現哪些情況應該送醫？
當然如果發現以下情況應立即送醫或協助撥打120：
1.昏迷：喪失意識，對外界的刺激反應遲鈍或沒有反應；
2.極度虛弱：感覺沒有一點力氣，幾乎動不了；
3.意識模糊：無法準确地感覺周圍人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在說什麼；
4.谵妄：精神錯亂，胡言亂語；
5.癫痫：全身肌肉不自主的抽搐，沒有意識，對外界刺激沒有任何反應。
六、如何預防熱射病？
1.夏日飲食應以清淡質軟、易于消化為主，少吃煎炸油膩、辛辣食品。主食要以五谷雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。飲食清淡，并不代表完全素食，蛋、奶、魚蝦等低脂肪優質蛋白仍然需要适量補充，還應食用少量烹饪清淡的肉類。
2.暑熱天氣，人應該采取少量、多次飲水的方法，切忌狂飲不止或無節制地暢飲冰鎮飲料。晨起喝一杯生姜紅糖水，對脾胃來說非常有益。
3.“三溫暖天”應盡量待在陰涼處，中午睡上一覺，可使大腦和身體各系統都得到放松和休息。但是午睡也有講究，時間不宜過長，最好控制在半小時至一小時内。午睡别趴在桌上睡，盡量創造條件，躺着睡或靠在椅子上睡。
4.在家中，多用溫水洗澡。特别是家裡有老人的，在高溫季節一定要做好防護，保持室内通風良好，合理使用空調等降溫裝置，将室内溫度調節到适宜範圍。告知家中老人千萬不要因為節約電費而不開空調！
5.出門帶遮陽傘、遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水，備好防暑降溫藥品。外出時衣服盡量選用棉、麻、絲類的衣物，少穿化纖類的衣物。駕車出行，離開停車場時切勿将兒童和寵物留在車内。随身攜帶解暑藥如人丹、十滴水、藿香正氣水、風油精、清涼油等，一旦出現中暑，可用所帶藥品緩解症狀。
6.對于高溫作業勞工應做入暑前的健康檢查，避開正午時段的高溫作業，加強輪換作業，減輕勞動強度，搭建遮陽棚，供給防暑降溫飲品，禁止單次大量飲用白開水，防止低鈉血症。
每個人都應牢記預防熱射病的要點，從自身做起，采取有效的措施，共同抵禦高溫帶來的健康風險，一旦發現熱射病的征兆，應及時就醫，切忌延誤救治。
作者：彭琳
來源：沈陽市紅十字會醫院
編輯：黃迪
校對：王晔 陳澤明
初審：薛冰
稽核：徐江