跳過情緒 看見事實
昨天看到了心理學師說的一段話： 狀态好、情緒穩定、能量高的人都很會“養自己”。 TA們憑借直覺，感受和經驗，會精心篩選進入到自己生活的食物，人，關系，活動。TA們不會不加選擇的就去見一個人，或者不加選擇的就連接配接什麼。 TA們随時覺知着這周圍發生的一切，篩選進入他們生命之流的美好事物，以及及時屏蔽和阻擋負面影響，這已經成為一種自動反應和生活習慣。 這種有選擇的自我養育和自我珍重，是高能量的基礎保障。 - 高能量的人往往更能回歸自我，精力聚焦在建設自己上，提升自己的能量狀态，和宇宙進行對話，想她所想，要她所要。專注于自己，不去養别人的眼，而是養自己的心。 低能量被迷茫焦慮裹挾纏繞時，不妨給自己找點事做，讓自己全身心沉浸投入在當下，讓内心與行動合一。 跳出情緒，在情緒之外，才能真正的把事情還原出它本來的樣子。或者你可以靜下心來問自己，這件事情是真的很差，還是我把它想得很差。這是兩碼事，冷靜分析完，自己心裡也會好很多。 凡所有相皆為虛妄，最大的敵人其實就是自己，以及自己的執念和情緒。 #日常碎片PLOG# #我的日常# #日常生活裡的快樂瞬間# #筆記靈感# #學習# #學習日常# #學習打卡# #學習碎片# #studywithme# #study# #高能量# #女性成長# #在平凡日子裡熱愛生活# #心态調整# #重新養自己一遍# #情緒管理# #記錄吧就現在# #plog# #曬曬學習筆記# #深度思考#
