氣短、喘不過氣是一種較為常見的現象，大多數與劇烈運動有關，另外一些肺部疾病，也會出現這種症狀，是以很多人一旦出現氣短喘不過氣的現象，就懷疑自己的肺部出了問題。
其實，有時候氣短喘不上的原因可能并不是肺部出現問題導緻的，而是其他原因。那麼，經常氣短、喘不上氣與哪些原因有關呢？
一、劇烈運動
在出現過于激烈的運動之後，就會出現氣短、喘不上氣的情況，比如跑步、上下樓梯等，這時還會伴有心悸、頭暈等症狀，嚴重者會導緻休克，甚至猝死。但隻要患者停止運動并注意休息，這些不适感就會馬上消失。
二、情緒改變
當人的情緒突然改變的時候，比如憤怒、焦慮、緊張的時候，呼吸就會受到情緒的影響，變得短而且急促，同時還伴有喘不過氣、心慌、心跳加速等症狀，但隻要調整好情緒，這些症狀都會快速消失。
三、體質過差
現代人因為一些不好的生活以及飲食習慣，會導緻身體出現亞健康現象，再加上缺乏鍛煉，就會出現體質差、氣血不足的情況。這種體質很容易出現氣短、頭暈、胸悶、喘不上氣的問題，如果稍微活動這種症狀就會加重。
另外，有些女性過于注重身材，會以節食的方式達到塑身效果，這樣一來，就會導緻體内營養缺乏，出現氣短喘不過氣的體虛現象。患者隻要注意加強營養，這些症狀就會得到緩解。
四、功能性心髒問題
心髒功能性的問題，會導緻出現氣短、心悸、胸痛、乏力、胸悶、睡眠障礙或呼吸困難等症狀，主要發病人群為女性，病因與環境、性格、遺傳、神經因素等有關。
另外，冠心病、心絞痛、心肌炎等患者，也會因心肌供血以及供氧不足，引起氣短、胸悶、心悸、頭暈、惡心等症狀。
五、呼吸系統疾病
慢性支氣管擴張、肺心病肺氣腫、胸膜炎，以及哮喘，都會導緻出現氣短喘不過氣的問題，還會出現喘息、氣急、胸悶、咳嗽等症狀，常常在夜晚或受到一些煙霧刺激的時候症狀加重。
輕者在适當休息或遠離煙霧刺激之後，症狀快速消失，嚴重者需服用藥物進行治療。
該如何緩解氣短喘不過氣的症狀？
首先要自我判斷，引起氣短喘不過氣的主要原因是什麼，如果是因為劇烈運動、過度勞累以及情緒問題導緻的，那麼适當休息并調節好情緒即可，如果是因為營養不良導緻的，那麼患者應注意改變飲食，适當增加體育運動來增強體質。
如果患者是心髒以及呼吸道疾病引起的，患者要在醫生的指導下，适當服用藥物治療，如果症狀較為嚴重并伴有心慌、胸悶、胸痛或呼吸困難等症狀，應立即入院檢查與治療，謹防發生意外。
綜上所述，經常感覺到氣短以及喘不過氣的原因較多，發作時患者無需過于緊張，穩定情緒後應自我判斷患病因素，隻要排除是疾病因素導緻的，其他問題隻要稍微調理，就可以很好的改善此類症狀。