海帶蘿蔔湯 煲制時間:2小時
【原料】海帶50克，青蘿蔔2個，甜梨5個，紅棗4個。
【調料】精鹽1小匙，白糖、胡椒粉各1大匙。
【做法】
1将青蘿蔔洗淨，切成塊，放入開水中焯一下;甜梨、紅棗分别洗淨，将甜梨切成塊待用。
2湯鍋置旺火上，放入清水适量，加入青蘿蔔、甜梨、紅棗，燒開後用文火煮2小時，最後加入精鹽與白糖，起鍋即成。
【營養功效】
海帶素有“長壽菜”、“含碘冠軍”的美譽。從其營養價值來看，的确是一種保健長壽食品。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">蘿蔔絲雞蛋湯</h1>
1小匙=5克 1大匙=15克
蘿蔔絲雞蛋湯 煲制時間:5分鐘
【原料】白蘿蔔1/2根，雞蛋2個。
【調料】蒜頭2個，蔥花1克，香油4小匙，精鹽1/2小匙，味精少許，水澱粉少許，植物油适量。
1 将蘿蔔洗淨切成絲，蒜頭拍碎切成末，用油爆香後倒入蘿蔔絲略炒。
2 加水煮沸5分鐘，再加入蛋液，調味。
3 下水澱粉勾薄芡，淋上香油，撒上蔥花即成。
此湯味道鮮美，營養豐富，具有消食化痰、寬中下氣、理氣調理之功效。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">雙色蘿蔔絲湯</h1>
【原料】心裡美蘿蔔1個，象牙白蘿蔔1根。
【調料】蔥、姜各5克，味精、精鹽各2小匙，香油1小匙，牛奶4小匙。
1 将心裡美蘿蔔洗淨，剝去皮、切成絲。
2 将象牙白蘿蔔洗淨，剝去皮、切成絲。
3 将蔥洗淨，切成蔥花。
4 鍋内加1碗水，煮開後加入紅、白蘿蔔絲，開鍋後加精鹽、蔥花，牛奶、香油、味精起鍋。
此湯味道鹹鮮，具有健脾開胃、清熱解毒、理氣調理之功效。