夏天，你可以多吃这种水果，生食和食用的好处，做这个美味健康，千万不要错过。今天，小编为大家推荐了一种美味营养的水果，我从零食到大，这个水果就是杨梅。小时候，物质生活不丰富，我吃着一袋袋咸的杨梅，新鲜的杨梅是没有机会吃的。现在，随时在市场上或超市买到新鲜的阳梅，真的很开心。新鲜杨梅汁特别多，解渴，非常清爽，味道酸甜，适合夏季食用。杨梅不仅美味，而且对身体有益，能解渴，增强食欲，促进消化。我喜欢做"杨梅汤"，美味健康，有兴趣的朋友也来试试吧！
< h1级"pgc-h-right-arrow">杨梅汤</h1>
通过 小做和包子
成分：
鲜杨梅1斤，白糖40克，细盐1小勺
烹饪步骤：
1.杨梅先用清水轻轻冲洗。
2.然后用一个大碗，倒入适量的水，以完全没有杨梅，加入一小勺盐，搅拌几下，浸泡10分钟。因为阳梅很容易造虫，用盐水浸泡，摆脱昆虫。
3.取出浸泡在杨梅的盐水，倒出水，再次冲洗，然后将水过滤干，用白糖腌制一两个小时。
4.开始煮杨梅，将腌制的杨梅与腌制的汁液一起放入锅中，然后加入杨梅水。
5. 煮沸，小火煮五分钟，然后关火。
6.杨梅汤彻底冷却，用盖子密封罐装，冰箱冷藏，用干净的勺子捞出一些冷白或冰水或其他饮料。
烹饪小贴士：
1.杨梅先用糖腌制一个多小时，这样杨梅果肉中果糖就腌制出来，口感会更好。2.杨梅汤煮时间不长，果肉太难吃。我们不做果酱，我们不必煮太久。3.做好杨梅汤冰箱冷藏存放，要尽快食用。4.优质阳梅，口感清新，口感甘甜，汁液，吃完后口中无过多残留。如果杨梅比较干，吃完所有的残渣后，质量就不好了。5.新鲜杨梅，闻起来有果味，如果有酒的味道，说明贮藏时间长，已经发酵，不适合购买。
你对杨梅的饮食方法还有其他建议吗？
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