老中医总结,10个对症穴位组合精华,不再麻烦医生,快收藏!
1、穴位养生——不麻烦大夫——足三里
位置:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指
主要针对:胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证;
2、穴位养生——不麻烦大夫——天冲
位置:在头部,当耳根后缘直上入发际2寸,率谷后0.5寸处。
主要针对:头痛;耳鸣、耳聋;瘿气;癫痫,惊恐。
3、穴位养生——不麻烦大夫——阳陵泉
位置:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
主要针对:黄疸、口苦、呃逆、呕吐、胁肋疼痛等肝胆病证;下肢痿痹、膝髌肿痛等下肢、膝关节疾患;肩痛;高血压。
4、穴位养生——不麻烦大夫——太白
位置:在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
主要针对:肠鸣、腹胀、腹泻、胃痛、便秘等脾胃病证;体重节痛。
5、穴位养生——不麻烦大夫——行间
位置:在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
主要针对:中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口歪等肝经风热所致病证;月经不调,痛经,崩漏,带下等妇科病证;遗尿、癃闭等泌尿系病证;疝气;胸胁胀痛。
6、穴位养生——不麻烦大夫——彧中
位置:在胸部,当在第1肋间隙,前正中线旁开2寸。
主要针对:咳嗽,气喘,胸胁胀满;不嗜食。
7、穴位养生——不麻烦大夫——强间
位置:在头部,当后发际正中直上4寸。
主要针对:头痛,项强,目眩;心烦、失眠、癫狂。
8、穴位养生——不麻烦大夫——廉泉
位置:仰靠坐位。在颈部,当前正中线上,喉结上方,舌骨上缘凹陷处。
主要针对:口腔炎、舌炎、口舌生疮;脑血管后遗症、声带麻痹、舌根部肌肉萎缩。
9、穴位养生——不麻烦大夫——八髎
位置:位置:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位。
主要针对:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
10、穴位养生——不麻烦大夫——痞根
位置:在腰部,当第1腰椎棘突下,旁开3.5寸。
主要针对:痞块;腰痛;肾下垂。