导读：冷露后，90岁的老奶奶告诉我：再次保存还想吃这4种水果，清洁肠道温热的胃，煮熟后吃比喝蜂蜜好，不明白吃可惜！
"自古以来秋悲寂"、"秋雨一凉"，在寒冷的露水之后，天气开始从寒冷开始逐渐变冷，这一次人们的生理观念开始"暖暖"，不仅要注意身体保暖，还要适当调整饮食习惯，叫自己的心、胃也暖起来， 不吃生冷的食物，那么，很多人会好奇地吃水果怎么办呢？冷露过后，90岁的老奶奶告诉我：再存还想吃这4种水果，清肠温热肚子，煮得比喝蜂蜜好，不明白吃可惜！
第一个水果：金橙色
说起金橙，看它不小，但内涵却很深，它富含维生素A和C、金橙等成分，具有理性、抑郁、咳嗽、痰祀等功效。秋冬季天气干燥，很多人会出现干咳问题，而金黄色的橙子能滋润喉咙，有利于预防季节性咳嗽，尤其是烹饪要吃得比蜂蜜好，不懂吃就可惜了。
金橙蜂蜜
1、买回来的金橙倒入大碗里，准备了一些盐，然后一洗净，因为我们想用皮吃，所以一定要清洗干净，盐是用来起消毒作用的，能有效去除橙子表面的农药残留和杂质。洗净后加水，浸泡10分钟。
2、10分钟后我们开始处理金橙，再冲洗几次，再去掉金橙的ti，如果不去掉，使金橙蜂蜜会有苦涩的味道，
3、开始加水锅，倒入金橙中，然后开火煮沸，这一步的目的是去除金黄色橙子本身的酸味和皮味。有人会说，我做的金橙蜂蜜是涩苦涩的，现在应该知道是什么原因了吧？就是少了这一步，后水捞出冷沸水。
4、冷金橙切成交叉花刀后，目的是为了味道更好，有人会问，把金橙种子去掉，答案就是不出去，金橙种子有很好的咳嗽效果。
5、经过所有加工后，我们开始制作，1斤金橙，在锅中加入600毫升水，100克糖霜，开火让糖霜完全融化，起泡，我们倒入金黄色橙子中，翻过火20分钟。20分钟后，挤成半个柠檬汁，不仅可以防腐保鲜，还可以增加风味，记得不要放柠檬籽，否则会苦涩，继续使汤汁粘稠，金橙色晶莹剔透，可以出锅。
第二种水果：葡萄柚
"秋冬吃葡萄柚，吃肉"，所以90岁的奶奶在冷露后总会告诉我多吃葡萄柚。它被称为"天然罐头水果"，富含蛋白质、有机酸、维生素和各种人体必需的微量元素，如钙、磷、镁、钠等，它能降低血糖、血脂、减肥之美，还能清除热火、咳痰，尤其是煮得比蜂蜜吃得更好，不懂得怎么吃可惜！
蜂蜜葡萄柚茶
取葡萄柚在温水中浸泡5分钟，然后开始用盐清洗表面，这一步是去除表面的灰尘和细菌，洗干，然后去皮，少一点白邑，加入少许盐腌制10分钟。取出果肉，压碎，再将果肉、葡萄柚皮、糖粉和适量水，放在一起的干净锅中，打开火煮一小时，煮至汤汁金黄亮丽，汤液冷却下来，加入蜂蜜，放入冰箱冷藏存放，每天洗一杯，真是好喝啊！
第三种水果：雪桃
冷露后，还可以吃到桃子都是雪桃，雪桃顾名思义就是北方的雪地采摘桃子，这个桃子成熟期比较晚。它富含蛋白质、果糖、果糖和多种维生素，有助于促进胃肠蠕动，清理肠道排泄，帮助胆汁分泌，具有滋润肠道、增强食欲的作用。因为雪桃耐贮藏，傲娇的霜冻抗雪只有成熟，雪花飘飘飘地吃新鲜桃子，不是一点味道啊！特别是煮熟的比蜂蜜吃的要好，不明白吃真的可惜！
雪桃果酱
1、买回的桃子要先用盐洗净，这样才能有效去除细菌和杂质，再去皮，注意皮肤不要扔掉哦！
2、去皮的桃子我们把它切成小块，如果不喜欢颗粒感可以做成泥浆，再加入白糖腌制8小时，目的是更好的出果胶，桃子和白糖的比例是：1斤桃加3两片白糖。
3、8小时后将好的蜜瓡倒入锅中，同时将倒好的桃皮也倒入锅中，这样营养不会流失，味道更鲜美，打开中小火开始煮，强调一点：做桃子果酱不需要加水， 一定要不停地油炸，避免锅馅、煮汤浓稠，煮熟水果胶时把桃皮，挤进柠檬汁，柠檬汁是防腐保存，增加口感。然后再煮2到3分钟，关火冷却。
4、做好果酱倒入无水无油瓶中，放入冰箱保存，配合吃得特别方便，做好果酱面包吃或面包吃，那挺好吃的，当然也可以直接浸泡在水中。
第四种水果：秋梨
根据《草本纲》记载："梨，李也，其性下游流利"，秋梨不仅肉质酥脆多汁，甜甜甜甜，还富含多种维生素、有机酸、钙、磷等矿物质，一般生吃，果汁或炖煮吃，煮熟后吃比喝蜂蜜好， 不明白吃可惜！
冰糖悉尼莲花汤
1、将莲花去皮，切成小块，莲花具有促进脾脏消化的作用;悉尼2号去角质也切成小块，悉尼有滋润肺部的功效，可以火热咳嗽，经常吃悉尼可以增强免疫力，皮肤会越来越好，秋冬季经常吃。
2、将莲蓉雪梨放在一起，在美食中加入适量的水，然后倒入砂锅中，不要过滤，这样味道浓郁更好喝，然后放入一大把和适量的糖霜，一边煮搅拌，煮成粘稠的泡泡， 稍微变色煮熟，在一个碗里，撒上一点切碎的蔓越莓干，滴上几滴蜂蜜，喝一杯好喝，好看，高价值的冰糖悉尼莲花汤就完成了。
"风在吹，凄凉的寒冷是零。冷露后，90岁的老奶奶告诉我：要省还想吃这4种水果，清净肠温热的肚子，做饭吃比喝蜂蜜好，不明白吃可惜！我是小凤，喜欢小枫分享的食物，别忘了注意吃峰子哦！
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