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进入伏夏,别忘吃“水中4鲜”,补充营养消暑气,为入伏做好准备

作者:爱玉门

来源:微笑鱼厨

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1、莲藕:凉拌藕片!

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2、莲子:莲子银耳羹!

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3、菱角:菱角烧排骨!

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4、鸡头米:芦笋鸡头米虾仁!

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