大便相信大家都不陌生，这是一种从出生之后不用人教就会的一种技能。这件事虽然看起来平平无奇，但是却与人的健康息息相关，通过大便的形状、颜色和气味，都能够观察出身体出现的问题。
在想要大便之前，我们的身体也会出现一些反应，比如腹痛、腹胀等情况。
王女士正在上小学的女儿乖巧可爱，这天早上正要上学之前，她突然捂着肚子哭了起来，称自己的肚子特别疼。
看到女儿的情况，王女士立刻给学校的老师打电话请假，并且把女儿送到医院进行检查。结果却显示她女儿的身体没有任何问题，只需要去趟卫生间就能解决。
果不其然王女士的女儿上了一趟大手之后，肚子痛的情况就得到了缓解。医生也讲出了一句俗语“肚子痛不算病，一泼便便没上净”。那么为什么大便之前会出现肚子疼的症状呢？我们又要如何区分腹痛到底是有便便还是身体健康真的出现问题了呢？
一、上班族最喜欢做的事——大便
当今社会诞生了一个全新的词汇叫做“带薪上厕所”，就是指早上起床之后来不及上厕所，因此把大便带到上班的时候上。
这个词汇虽然看起来非常不雅观，但却受到了很多上班族的欢迎。一方面是因为排便所带来舒爽的感受，另一方面则是因为这是上班开小差的新方式。
不过在感受排便舒爽感受的同时，我们也不能忽视排便对身体健康的重要性。
排便是人体消化系统的重要功能，它不仅能够帮助我们排出身体内的废物和毒素，更是能够保证身体的正常代谢和健康情况。若是排便不畅的话，也意味着我们的身体健康出现了问题。
我们的身体需要饮食来保证能量，这也会让我们的身体内积聚很多的废物和毒素，正常排便是保证新陈代谢的重要方式。
若是排便不规律的话，这些毒素和废物就没有办法顺利排出，久而久之就会引起痔疮、肠道疾病等方面的健康问题。
我们的肠道也是身体最大的免疫器官，规律的排便也能够帮助我们维持肠道的健康。
试想若是便便长时间堆积在肠道的话，身体的免疫系统会受到冲击，不仅会让肠道出现不适的情况，更是会让我们的身体更容易被流感所侵袭。
一般来讲人们排便的频率是固定的，也有着固定的健康标准。英国伦敦国王学院经过研究发现，每天健康的排便频率为1-2次。
大陆也通过研究发现，每日排便一次的人占据了76.5%，每周少于3次的人仅占4.41%。这也表明了大多数人的排便规律都是每天一次及以上。
而每个人的排便时间都有着固定的规律，若是便秘的人也可以通过每天早上排便，来让身体养成固定的规律，从而到了固定的时间后就自然产生便意。
排便之前我们的身体也会给我们一些信号，腹痛就是最常见的信号。那么为何大便前会出现肚子痛的症状呢？
二、为何肚子痛时一定要大便？
要知道我们的肠道是一个非常复杂的系统，而让肠道蠕动最主要的就是肠道内的平滑肌。我们的身体会把进食后所产生的食物残渣通过消化系统，经由平滑肌的作用推动到肠道。
在肠道准备排便时，平滑肌的蠕动就会加快，从而出现间歇性的痉挛。
这种痉挛的感觉就会导致我们的小腹出现不适甚至是疼痛的情况。如果我们肠道内的粪便过硬或是我们的肠道本身就存在炎症的话，这种痉挛就会导致腹痛的出现。
当我们排便完成之后，肠道便的蠕动便会减弱，腹痛的症状自然也就随之消失。
不过如果我们在饮食方面不加以注意，食用了一些会对肠道造成刺激的食物，也会让我们产生腹痛的症状。
如果我们暴饮暴食或是使用刺激辛辣的食物，就会让我们的肠道黏膜受到刺激，从而引起炎症反应，加速肠道的蠕动，从而出现腹痛的症状。
除此之外肠道内存积大量的气体无法排出，也是导致腹痛的主要原因。我们在进食或是饮水的过程中会让大量的气体进入体内，一些食物在肠道中发酵也会产生一定的气体。
若是这些气体在肠道内存积的话，也同样会导致倡导的扩张产生腹痛的情况。
这些情况都会在排便之后减轻对肠道的刺激，从而减缓腹痛的情况。因此这才出现了那句老话“肚子疼不算病，一泼便便没排净”。
如果我们突然间出现小腹疼痛的情况，可以去卫生间上一趟大号，或许腹痛的症状就能够许多。
不过腹痛除了与便便有关之外，还有一些疾病也会增加腹痛的情况。这些情况的腹痛，就一定要加以注意。
三、这些情况腹痛要加以注意
腹痛是一种常见的症状，但是很多人会将腹痛普遍认成是吃坏了东西。这会导致我们忽视一些病情，从而导致疾病更加严重。而引起腹痛的情况除了吃坏东西和想要排便之外，还有四个原因。
首先就是因消化系统疾病而引发的腹痛。当我们出现胃炎、胃溃疡、肠炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病时，我们也同样会出现腹痛的情况。除此之外当身体曾狐仙肾结石、尿路感染等疾病时，也同样会出现腹痛的情况。
对于女性来说，一些妇科方面的疾病也是导致腹痛的常见原因。比如月经疼痛、子宫内膜异位、卵巢囊肿扭转和宫外孕等症状，都会出现小腹疼痛的情况。
当出现急性疼痛时，则有可能是腹腔内的器官出现了炎症、穿孔、梗阻和出血等情况。
平日里我们千万不要将这些腹痛混为一谈，有几种疼痛的情况能够明显的反映出身体出现的问题。
当我们的腹部出现持续性疼痛时，很有可能是脏器出现了炎症或是穿孔所导致。
若是疼痛的感觉一阵一阵传来的话，就很有可能是出现了急性梗阻或痉挛产生的绞痛。若是我们腹部疼痛的感觉发散到其他部位比如后背或是肩颈的话，则有可能是出现了胆囊炎或是胰腺炎。
因此如果我们发现自己的腹部出现剧烈疼痛或是持续腹痛没有缓解的话，一定要及时到医院进行就医。
如果出现腹痛症状的同时，伴随着休克、大量出血、意识模糊等情况的话，也要第一时间寻求医疗的帮助。
一般来讲腹痛大多都与肠道健康有关，因此日常生活中我们也一定要学会保持肠道健康的方法。
四、应该如何保持肠道健康
若是想要保持肠道健康，首先要做的就是保证饮食的多样化。我们的肠道中有着多种菌群，而这些菌群则需要通过不同的食物种类获得。
保持食物多样化就能够胃肠道提供不同类型的营养和益生元，从而维护肠道健康，避免肠道疾病的发生。
不仅如此我们还要增加富含膳食纤维的食物摄入。比如水果、蔬菜、全谷物类和豆类食物。
这些食物能够促进我们的肠道蠕动，从而减少便秘的症状，维持肠道的健康。摄入充足的水分也同样能够软化粪便、促进肠道蠕动。
我们需要注意的是，在饮食时尽可能的减少加工食品和高脂肪食品的摄入。
这些食物由于含有多种添加剂，因此在食用之后会导致肠道内的微生物失衡，从而增加肠道发生炎症的可能性。平日里尽可能的选择那些新鲜、未经加工的食物来保证肠道健康。
平日里我们还可以适当的进行一些体育运动。运动时我们的肠道蠕动会加速，也能够帮助便秘的人促进排便。
这对于维持肠道健康，保证肠道功能十分有益。只要每天花费30分钟的时间进行中等强度的运动，就能够保证我们的肠道健康。
若是想要保证肠道健康的话，我们还一定要注意避免不必要的药物。我们常见的一些非淄体抗炎药物和某些止痛药会对肠道黏膜造成损害，从而引发肠道方面的问题。
因此如果没有医生建议的情况下，一定要减少这些药物的使用。
结语
大便前出现腹痛的情况，相信不少人都经历过，这种现象既普遍又令人不解。
但我们可以明确的是，大便前腹痛确实是身体给我们传出不适的信号。因此若是我们再有腹痛的症状，不妨先去卫生间试一下是否有缓解，若没能缓解的话就需要到医院检查病因所在了。
不过为了避免因其他情况引起我们腹痛的症状，一定要在日常生活中加以注意。
尽可能的少吃那些刺激性的食物，比如辣椒、冷饮等，同时也要保持食物多样性，多饮水，避免出现便秘的情况，从而给自己的身体健康带来危害。
那么你是否有过大便前腹痛的情况吗？对于健康排便你有着怎样的建议呢？欢迎在评论区内留下您宝贵的观点。
【参考资料】
上海奉贤 2023.11.1 大便好的人更健康！3个健康排便的标准，你符合几个？
人民网 2019.7.5 排便的最佳时间和次数
有来医生 为什么肚子痛上完大便就没事了
医联媒体 肚子疼在大便后就不疼了怎么回事