内容资料来源：
[1]廉综.性情老人马识途的百岁人生[J].廉政瞭望,2024,(07):46-48.
[2]李俊.马识途：从革命者到作家的传奇人生[J].红岩春秋,2024,(04):26-32.DOI:10.16684/j.cnki.hycq.2024.04.010.
[3]毕晓峰,高菲.健康生活，癌症早预防[J].秘书工作,2024,(04):79-80.
马识途是大陆著名作家、诗人、书法家。他青年时期投身革命，担任过众多领导要职，后来又在文学领域深耕，与巴金、艾芜等人并称为“蜀中五老”。少有人知的是，姜文的电影《让子弹飞》，正是根据他的书籍《夜谭十记》改编制作的，一经面世，就掀起了轩然大波。
而更让人震撼的是，马识途曾经两度患癌，却两次击败癌症，一直活到了109岁的高龄，这不禁让人们好奇他的抗癌秘诀和长寿秘诀到底是什么，他又是如何击退病魔的呢？
1915年，马识途出生在一个书香门第之家。他六岁就读私塾、背古文、练习毛笔字，接受传统文化知识的熏陶。1931年，他遵循父亲的教诲，先后到北平、南京等地求学，并在1938年义无反顾地加入了中国共产党。少年识途，一生奔赴，后来到了一百多岁时，马识途回忆起当时入党的情景，还激动得落泪，那是他人生的重要转折点。
当年社会变革巨大，家国存亡之际。马识途参加地下工作那段时期，历经了无数的挫折与生死考验。他常常留着两撇胡子，身上藏着两副眼镜，帽子的里外颜色不同之外，还有一件
两面不同色的雨衣，当看到劲头不对时，就马上刮掉胡子改换形象，以免身份发生暴露。
他凭一双破皮走出血泡的脚，踏遍了大山荒野，矢志不渝地和敌人抗争到底。
终于熬过了那段艰苦的岁月，人们逐渐衣食温饱，迎来了一个太平盛世。然而在2001年，马识途却遭遇了他人生的一个重大打击。在一次医院的体检中，他被查出来肾癌。肾癌又叫做肾细胞癌，这是一种发生在泌尿系统的恶性肿瘤，肾癌的发病率仅次于膀胱癌，男女之间的发病比约为2：1。随着年龄的增长，发病的概率也会提升，高发年龄阶段在40～55岁左右，城市的发病率略高于农村。
实际上在确诊之前，马识途就时常感到腰部有些钝痛，还偶尔会头晕乏力，但他一直没重视，只是觉得年纪大了，就有些筋骨的毛病。谁曾想竟然会查出来一个肾癌。医生告诉家属，病情已经很严重了，需要做手术切除一个肾脏，然而马识途此时处于86岁的高龄，家人们都不敢签字。马识途坦然一笑道，人吃五谷生百病，没什么可怕的，你们不敢签，那我就自己签。值得庆幸的是，手术非常成功，癌细胞几乎完全消失。经过一番休养，马识途的身体开始逐渐好转了起来。
然而没想到的是，人生跌宕起伏，2007年，马识途又在医院被查出来肺癌，这一年他92岁。一回生二回熟，马识途这次也没有感到丝毫惧怕，依旧泰然处之。他在医院里一边治疗，一边还写下来《夜谭十记》的续作《夜谭续记》。马识途直言道，这种时候他就想起了司马迁发愤写《史记》的故事，他也要坚决与病魔做斗争，完成书稿的创作。他要与病魔抗争到底，就像是当年参加地下革命斗争时不畏死一样。
经过半年多的药物治疗，马识途的初稿写完之际，他肺部的肿瘤也跟着消退了，身体的各项指标也逐渐恢复正常，他再一次地成功战胜了癌症。
马识途一生在文学领域笔耕不辍，在文坛上留下了浓墨重彩的一笔，著有长篇小说《清江壮歌》、《沧桑十年》《京华夜谭》等，他的书法作品更是为人称道。然而他从不在乎这些虚名，在90岁和100岁寿辰上都没有举办过生日宴会，而是进行书法展和书法作品的义卖活动，并将所得悉数捐给了家境贫寒的大学生，前后捐资高达386万元。
对于人生的种种磨难，马识途只是用他的一副书法对联作回答：“未遭受天磨人算三灾五难九死一生怎能叫钢丁铁汉，唯历经恶水险山七拐八弯百折千回才得知况味人生。一个人如钢似铁，怎能不长寿？”
寿星马识途活到了109岁，他两度患癌并且击退病魔的经历，堪称创造了一个生命的奇迹。许许多多的癌症患者都从中得到了激励与鼓舞。记者们也纷纷前往采访报道，好奇地询问他的抗癌秘诀与养生心得是什么，而马识途也豪不吝啬，直言道：“我的抗癌养生秘诀非常简单，就是一直坚持这5件小事，简单便宜又有效，人人都可以做到。”
马识途对于抗癌与长寿秘诀的概括的非常简单，就是“吃得、睡得、走得、写得、受得”这五点小事。他还曾经写过一首“长寿三字诀”：不言老，要服老；多达观，少烦恼；勤用脑，多思考；能知足，品自高。马识途的性格非常豁达乐观，他从不给自己设限，还笑谈道自己也不知道怎么就混到100多岁了。他的心无拘无束，不受外界影响，这让他长寿且创作力旺盛。
在饮食上，他保持清淡饮食，全面均衡的摄取营养物质，就是所谓的吃得。在休息方面，也注意劳逸结合，保证充足的睡眠，让机体可以修复细胞。平时里马识途还注意锻炼身体，常常参加打太极拳、散步、慢跑等运动项目。他的生活作息非常规律，吃完早餐后，就读书看报写作，十几年如一日。任凭时光荏苒流逝，他只是坚持重复简单规律的生活节奏。
在心态方面，马识途更是远超常人，做到了真正的“受得”，他曾在文革期间遭到迫害。那天与儿子下棋之时，被反派传去批斗，他只是对儿子淡淡说棋不要收，他去去就回。批斗会上，他还在想那盘残局，甚至作了一首诗，“红吃黑来黑吃红，一场混战乱纷纷。人生不过一棋局，我劝痴儿莫认真。”他常常说，人要想成为真正的人，必须要经过折磨与困难。没有磨难的砥砺，难以做成大事。
这种淡然的心态，让他成功的击退了病魔，战胜了癌细胞。他从不轻易放弃，心念坚定。在抗癌期间，他并未把自己当成一个虚弱的病人，而是把癌症看成一场磨练，并且在这其中，不断地抗争与努力，争取生命的时间。他相信医生，积极配合治疗，坚持规范治疗，这让他最终成功地战胜了癌症。
此外，保持心情愉快，知足常乐，勤用脑，多思考，常吃素食，饭食只吃七分饱，戒烟酒，常常散步，乐天知命，让他得以长寿逍遥。
综上所述，坚持顽强的意志力与科学的治疗方法，以及积极的心态，合理饮食，有利于抵抗癌细胞。此外，规律作息，养成健康的生活方式，有助于促进身体健康。
（注：《回顾：两度患癌,仍活到109岁,作家马识途的抗癌和长寿秘诀是这5点》部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）